メンタルを疲れにくくするには？ 体力不足なら普段からウォーキングや筋トレなどの運動をすれば体力はつく

メンタルを疲れにくくするには？

体力不足なら普段からウォーキングや筋トレなどの運動をすれば体力はつくと思います。

では気疲れなどメンタルの疲れにくさを鍛えるにはどのようなものが有効なんでしょうか。

よろしくお願いします。

No.6 回答者： DEDPOOL 回答日時： 2024/10/24 15:58

それはできません。

メンタルメンタルと最近の人は言いますけどそんなものないと思えばいいんじゃないですか？

気疲れなんて誰でもするし疲れるからこそ休める。
精神的なものなどと言うものはしっかりと好きなことをやったりゆっくり寝て休めばいいんですよ。

メンタルなどと言うものがないと思えば気にもしません。

最近の人はメンタルメンタルと言いすぎなんですよ考えすぎなんですよ。

No.5 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2024/10/24 13:31

鍛えるには、ちゃんと自分で意見して反撃する事ですね。

言葉のチョイス(伝え方)、ちゃんと周りと異なる意見も自分で発言する、嫌われても良いと割り切る、など。

No.4 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/10/24 12:59

面白いことがなくても、思いっ切り笑う

カラオケで絶叫ソングを歌う

スーパー銭湯へ行って、色んなお風呂に浸かり、マッサージ器に身を委ねて、リラックスする

アニメやドラマに沼る

お好きなものを選んでね(^^)

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/10/24 12:43

お金を貯める。

通帳の残高とメンタルの安定度は比例します。

No.2 回答者： sugi1 回答日時： 2024/10/24 12:16

メンタルも筋トレなど体力つけるといいらしい、

たとえば、ジムで筋トレして理想の体を目指すとか
運動の大会に出るとか
YouTubeで精神科医とかのを参考にするとかされるのもいいとはおもう

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/10/24 12:13

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