中学生のバドミントン部のキャプテンです。私の学校は市内で最下位をとる弱小校で、経験者も私だけしかいま

中学生のバドミントン部のキャプテンです。私の学校は市内で最下位をとる弱小校で、経験者も私だけしかいません。顧問も毎回は来てくれないので自分たちでメニューを決めるのですが、基本がなってないので毎回練習になっているのかが心配です。そこで、基本を固めるためにはどのような練習をすればいいのでしょうか。2時間，3コート（ハーフコートは2つ）,15人〜20人くらい，の条件で練習メニューを考えて頂きたいです。

No.1 回答者： merciusako 回答日時： 2024/11/26 19:05

基礎的な身体的なトレーニングは、他の部に頼んで一緒にやらせて貰うとか、メニューを教えて貰うとかで十分です。

バドミントンは、瞬発力と持久力ですから、それがイメージできる部が良いですね。

実際の技術的な練習は、ネットで確認しましょう。
初心者レベルから、上級者レベルまでありますから参考にできるはずです。