ニコチン中毒を、ニコチン（禁煙外来、ニコチンパッチ）で治らないと思うのですが、基本的な中毒（ニコチン

ニコチン中毒を、ニコチン（禁煙外来、ニコチンパッチ）で治らないと思うのですが、基本的な中毒（ニコチン）の治し方を教えてください。

質問者からの補足コメント

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  禁煙外来での、1年後の成功率は、僅か10%だそうです。成功率が高い治し方を教えてください。

    補足日時：2024/12/03 14:10

No.4 ベストアンサー 回答者： kan3 回答日時： 2024/12/03 14:48

タバコ買わない事

本人の意志
今までの禁煙努力をいつも思い出す

No.5 回答者： akubi_m 回答日時： 2024/12/03 15:28

気合で辞めるが一番です。

本人の強い決意がないと禁煙できません。
補助ツールはあくまでもツールでしかありません。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/12/03 15:32

No.3 回答者： akiraTM 回答日時： 2024/12/03 14:17

自分で止められないくらいの意志薄弱であれば、吸い続けるしかないでしょうね。

実は私もその口でしたから。大学入学辺りから喫煙が習慣化し、30代頭に胃潰瘍で入院。医師から止めるよう促されていったんは止めました。
しかし、2年くらいでもとに戻ってしまいました。
そしたら、何とまた胃潰瘍になってしまい、次は別の病院でしたが、同じことを繰り返すつもりですかと問われ「もうあなた次第ですけど、止めなければ寿命を縮めるだけですよ。きっぱりと決断しないと」と言われて、本気で止めることが出来ました。
2004年のことなので、20年前です。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/12/03 15:33

No.2 回答者： むささび堂 回答日時： 2024/12/03 14:03

目の前のタバコをひねりつぶしてゴミ箱に叩き込む。

もちろんライターも捨てる（けど自治体の分別ルール守ってね）。そして喫煙スペースには近づかない。
あとは自分の意志の強さ次第です。体からニコチンが抜ければニコチン依存から離脱できます。
私は一日40本吸ってたけどそうやって止めて40年。当時はどこでもタバコが吸えたから漂ってくる煙の誘惑は辛いものがあったけど、今は意図的に近づかなければ紫煙に接することなく日々を過ごせるから楽勝でしょう。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/12/03 14:05

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/12/03 13:59

禁煙すればいいだけですよ。

私は1日3箱吸ってましたが、止めて10年以上になります。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/12/03 14:01