春から公務員になります。事務職です。 腰椎椎間板ヘルニアを持っていて、長時間座りっぱなしや立ちっぱな

春から公務員になります。事務職です。

腰椎椎間板ヘルニアを持っていて、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしが辛いのですが、それ以外だと全く問題ありません。
ただ、やはり事務職なだけあってデスクワークなので、不安です。出勤してからお昼を除いた退勤時間まで、ずっと動かず座りっぱなしだと思うと、最近は毎日が不安で辛いです。

デスクワークと言っても、会議や印刷等でなんだかんだ席を立って動くのでしょうか？勤務時間は7〜8時間ほどだと思いますが、その時間ずーっと座りっぱなしは有り得ないでしょうか…？

社会に出ることも当然初めてで、何もかもが不安です。。教えていただきたいです。m(*_ _)m

No.2 回答者： hide12002 回答日時： 2025/01/15 21:07

椎間板ヘルニアも変形性関節症の一種です。

この様な病気もハスミワクチンのK.Mというワクチンで治るようです。
さて頭が働くかどうかです。

No.1 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2025/01/09 01:17

公務員と言ったって、勤務時間で考えると、仕事は、せいぜい1日7時間45分とか8時間かと思います。

勤務時間以外の時間を有効に使えばよいのでは無いでしょうか？

私も公務員でしたが、深夜10〜20km程度走ったり、近所の公園で一人ピッチングの練習を1時間程度おこなったりしていました。また、定期的に卓球とかテニスとかの練習をしたり、試合に出たり、習いに行ったりもしていました。また、公務員時代は、学生時代には、全く行っていなかった種目や競技の陸上競技に参加、定期的にフルマラソンやハーフマラソンなどに参加、就職してからしかたなくやり始めたソフトボールでは、ビデオなどからの独学で、ウインドミル投法を覚え、ピッチャーとして、国内や海外の大会での優勝経験などもあります。

公務員は、勤務時間以外の時間は、比較的確保しやすいので、体を動かし体力作りなども意図的、計画的に取り組んでみてはいかがでしょうか？

就職という、新たな環境に身を置くことに、ついネガティブ思考になりがちな方は少なく無いと思います。
でも、そんな時こそ、次の「言葉」が有効かと考えています。それは・・・。

「人生を楽しく、充実して過ごすために必要なこと、それは・・・
①ポジティブ思考、
②チャレンジ精神、
③あきらめない心、
　それと、笑顔を忘れないこと、です。
これらのことを心がけて生きていれば、たいていのことは乗り越えられます。」

まず、ポジティブ思考と笑顔から、どうでしょう。

私はこの「言葉」で、海外勤務や管理職の経験も得られ、充実したい44年間の公務員生活を過ごすことが出来ました。