重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

【GOLF me！】初月無料お試し

鬱病に良い食べ物を教えてください

解決済

  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

鬱病に良い食べ物を教えてください

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ShowMeHow
  • 回答日時：

タンパク質が不足すると鬱傾向になりやすいという話はある。


特にトリプトファンはセロトニンの原材料となっているので不足は避けるべき。またビタミンB6もセロトニン生成に不可欠なので不足にならないよう注意すべき。赤みの魚、乳製品、大豆製品、ナッツ類などはそれらを補うことができます。

鬱の原因って食べ物以外のことが多いので、これらを食べたら必ず治るとは限らないけど。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.2

ニンニクが良いですよ

    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報