老化予防食材

老化を予防する食材は何がいいですか？
トップはなんですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： yokohamahope 回答日時： 2025/02/27 09:51

良質なたんぱく質と発酵食品です。

なので納豆は最高に良い食材ですね。

No.6 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2025/02/27 11:08

良質なタンパク質です。

お勧めはステーキ、納豆　です。
三浦雄一郎さんは90代でも毎日ステーキを300ｇ以上食べていました。

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/02/27 10:25

青魚

No.4 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2025/02/27 10:06

ブロッコリーがいいと言われますね。

医師の中には、ブロッコリーは必ず食べる人もいるとか。
　
https://news.yahoo.co.jp/articles/97e6e697a78b1a …

No.2 回答者： Toshi_GPE 回答日時： 2025/02/27 09:35

バランスの良い食事、この一点につきます。

何か、1つの食材だけで老化予防なんて無理です。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2025/02/27 09:35

最近、プラセンタのサプリ試し中、かじるのが趣味ですが、

今まで30種はかじって来て、一番おいしい、カカオ72％の香り・・・。

効果は、目の奥にじわっと優しさ、このところ冷え性の両足の
ふくらはぎに存在感を感じる・・・。元々、若返り効果なので
全部に効くようです。

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