朝の太陽何分浴びたらいいですか？

朝の太陽何分浴びたらいいですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/12/15 09:14

ビタミンD補給のためならば皮膚に光を10分程度、日に焼けたくないならば手のひらで光を受けるのも可能。

睡眠サイクル修正ならば光を浴びるのを20分程度。

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お礼日時：2024/12/15 11:53

No.6 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/12/15 09:36

日光浴は15分がいいそうです。

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お礼日時：2024/12/15 11:53

No.5 回答者： ほい3 回答日時： 2024/12/15 09:22

食事代わりに高めるなら、30分だそうです。

NASAが確認・・・太陽を凝視することで超人になれる！
http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/51 …

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お礼日時：2024/12/15 11:53

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/12/15 09:15

5～15分は浴びた方が良いらしいです。

夏場は太陽光も強いですが冬場は弱まりますので季節に応じて対応すれば良いでしょう。

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お礼日時：2024/12/15 11:53

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/12/15 08:37

１０分手のひらだけでも良いそうです

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No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2024/12/15 08:36

10分

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お礼日時：2024/12/15 11:52