軟骨に良い栄養成分は、何がありますか。 その成分は、体内でどのように働き、活躍しますか。 その成分が

軟骨に良い栄養成分は、何がありますか。
その成分は、体内でどのように働き、活躍しますか。
その成分が、多く含まれる食品も教えて下さい。

質問者からの補足コメント

• ご回答お待ちしてます

    補足日時：2025/03/09 19:11

No.2 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2025/03/08 19:26

軟骨の成分は水分の他にはヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンなどです。

軟骨は一度すり減ってしまうと再生しません。
だから、そうならないうちに食べ物で成分を補っていく必要があります。

鶏皮、鶏の手羽、鶏のトサカ、牛すじ、豚足、豚の軟骨、ウナギ、鮭、ふかひれ、干しエビ、納豆、山芋、オクラ、キノコ類、もずくなど、いろんな食べ物に含まれています。

サプリメントもありますが、取り過ぎると肝臓障害などの危険がありますし、効果は必ずしも証明されていません。

毎日の食事でいろんなものを食べるのが健康には一番良いです。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/03/09 05:39

No.3 回答者： Kewpie3 回答日時： 2025/03/08 20:20

例えばヒアルロン酸あたりが良いとされてるけど、実は経口摂取しても意味はありませんよ。

関節にある滑液砲に直接注射しないと無意味です。

強いて言うなら人間の胃酸から抽出されたBPC157と言うペプチドホルモンが結合組織の炎症を抑えて回復を飛躍的に速めてくれます。
2023年にドーピング指定された薬剤ですが、注射剤と経口剤とあります。
経口剤はamazonでも売ってますが、不用意に使うと健康被害があると思いますので、もし使うのなら自己責任で。

この回答へのお礼

詳しいご説明

お礼日時：2025/03/09 05:38

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2025/03/08 19:14

そんな物は存在しません。

もし、良いと自称している食品があったら、景表法違反ですから公正取引委員会に告発してください。

この回答へのお礼

軟骨に良い栄養成分は無いのですね。

お礼日時：2025/03/08 19:37