病気でなければ

Question

おはようございます。
私は精神障害者です。
私の心の奥底にいつも「病気でなければ」と言う意識があります。
特に病気が出てしまった時に思うのですが、それを全く考えないと言うのは
無理ですが、なるべく意識しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
思うと涙が出てきそうです、人生変わってしまったと。

sukopon · Accepted Answer

気持ちは痛いほど分かりますが
そういう事は考えたってどうにもならないどころか
返って状況がさらに悪くなるだけですし何より時間の無駄です
病気であることはこれはもう仕方のないこと
仕方のないことは受け入れるしかありません
受け入れる(難しい言葉で「甘受(カンジュ)する」と言いますが)
ことによってでしか前に進むことが出来ないんです

例えて言いますと大地震が起きて家が倒壊してしまったとします
辛いからと言ってその家の前でいつまでも泣いていたって何も
状況は変わらないし辛いだけです
それより「家は駄目だったけど命が助かって良かった」とか
前向きに考えてこれから出来る事をした方がいいと思うんです

辛いという状況は変わらない　ならば精一杯の努力をして
少しでも自分なりに充実した人生にした方が賢いと思うんですよね

それにこの世には精神障害ではなくても辛い病気の人は沢山います
目が不自由だったりものが言えなかったり聞えなかったり･･･
病気ではなくても例えば小さい頃に母親を亡くしたりとか

自分はこんなにハンディを負ってて辛いと思うより
自分にはまだこんなところが恵まれてるじゃないか
という風に前向きに明るく優しく考えた方がいいと思いますね

少し説教臭くなりましたし長文になりごめんなさいね
実を言いますとこういうぼくも統合失調症なんです
一緒に頑張りましょう！

greentea_banana · Answer

私は障害者とは認めてないし手帳もない、病気、なだけの範囲ですが…
似た思考はあるかもです。病気でなければ…とよく考えてましたが、病気である以上しゃあないし、鬱期にやってしまった自傷の跡も気にしようが気にしまいが消えないんですよね、だから、受け入れるしかないと思ってます。
時間はかかるけど、これでも自分だ、この自分と上手くやってくにはどうしたらいい？って思考に変えてくしかないと思います。
特に治るものでないのならば、しょうがない、完治しない、寛解までならば、ずっと付き合ってくしかないんですから、それと向き合う、それをひっくるめて自分だと思わないと。

コノハナサクヤ姫 · Answer

ともこん！(朝´∀｀)｛♪Good Morning♪｝(´∀｀朝)

リラックス！リラックス！
(*´∇｀*)

ともこんの好きなことをして楽しんで意識できないようにするのがいいよね(^ー^)

姫も喘息持ちもあるし、つい数年前に仕事でかなりのプレッシャーを強いられて限界が来て、ある日通勤途中の電車の中で意識を失って心療内科で適応障害の診断を受けたんだぁ～(T0T)

その時に、そのまま我慢して仕事を続けてたら重症になってたらしいよ(-_-;)

1年くらい長期休養して好きなダンスやショッピングをして楽しむようにしたよ(o^-')b !

ともこんも趣味とかで楽しむのが一番！

嫌なことは思い出さない環境を作るのが大事なんだよね(^ー^)

最初は難しいかもだけど、徐々に出来るようになるからね(v^ー°)

ともこん！お大事に～( ≧∀≦)ノ

offfy · Answer

何か好きなことに夢中にると良いと思います。
絵を描くとかお勧めです。

sedam.goo · Answer

ともこんさん♪おはよーございます。

詳しい事は私には分からないけれど、ともこんさんの気持ち伝わっています。

爽やかでピュア優しい可愛いともこんさんが大好きです。

ともこんさん、たまには力を抜いてみよう！
まあいいかー、こんなくらいでも良いかなー、ここまで出来たなんて凄いぞ私♪みたいに適当にリラックスしながら自分にご褒美ですよー。

最近のともこんさん、自分にご褒美あげてないみたい。
そしてお姉さんご家族の引っ越しにウェイトかかってしまい、ともこんさんの大好きな事色々やれて楽しめていないみたい。
どしたかなーって思っていたんだ。
好きな事楽しい事は何でも良いの思い出して(*^^*)
家の中で出来る事で良いんだよー、私とともこんさんの共通美味しい事でも（笑）
大好きな美味しいお菓子と飲み物でリラックスしてのんびり一息つこう♪
何ならお変わりしてもね(*^^*)
こんな話は気休めかと思われるけど、意外と大切な身体と心の休憩タイムなんだよん、何度でも良いの、ホット一息ついちゃいましょ(*^^*)♡

五瓜立沢潟 · Answer

>なるべく意識しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
中途半端な堂々巡り意識にピリオドを打つことですよ

とにかく
そういう自分も自分なのだ・・・と割り切り受け入れ
開き直ることですね

いくら考えても悩んでも(DNAにも関係することでもあり)
しょうがないことはしょうがないし
仕方のないことは仕方ないのです

傷口に塩を摺り込むような回答になりますけれども
なるようにしかならないことはなりません。

sobokuandjust · Answer

人生変わってしまったということは、健常者の期間があるんですよね。
私も、元健常者、現在、統合失調症だけある、精神障害者です。
投薬の影響で、免停にされ、公共交通機関利用するようになり、せっかく自動車運転できなくなったの辛いです。
一度も事故おこしてないですしね。
なんちゅう厳しさや、と多々思う時あります。

で、最近分かったのですが、医学部は理系です。私、文系出身。で、入院中にも、同じ様に、元大学生で、文系選択で、統合失調症の人いました。

で、ともこんさんがなんの精神障害かまで、載せてないので、分かりませんが、病気が出て時という表現だと自覚ありますね。

私も、テレビ放送で、普通に放送してやがったのに、妄想が精神障害の一つに、理系ではなってるのが、精神医学会の強いとこだなと思います。

作家の北方謙三さん、妄想を小説にしてるとテレビ放送で、言ってまして、精神障害扱いになってないですからね。

私は私で、文才あると称されたこと、30歳の時に、SNSであります。今でも、タイトル考えついて、ちょこちょこっと、文章綴ってます。

で、主治医に、空想、妄想と、想像力はどう違うのか聞いて見たところ「難しいですね」と言われました。

ただ、ハリウッド映画の「BEAUTIFUL　MIND]って映画で、妄想がどういうことか、可視化できるようになってます。ジョン・ナッシュという統合失調症を治した実在の人物の映画化です。

長文ですが、参考になれば。

largesnowman · Answer

確かに病気なんて誰も望みませんから、とても辛いとは思います。
しかし、なってしまった以上は全否定しても仕方ないですし、どうにもなりません。
ですので、その病気を受け入れて病気と共に生きるしかないんじゃないでしょうか。
辛いでしょうけど、病気を受け入れ、そして病気と上手に付き合っていきていくしないと思います。
その病気をコントロールし上手に付き合う事によって症状がほぼなくなり、そしていつかはその病気が治るんじゃないでしょうか。
病気もまた今の自分の一部として受け入れる事が必要じゃないでしょうかね。
私は病気っていう病気に罹った事がないので、あなたの辛さは正直わかりませんが、私だったらそう考えて行動すると思います。

はんサン · Answer

あなたには健常者だった時期がないのでは？
障害がある自分しか知らないなら、それがアイデンティティになっているのは当然と言えます。

病気でなければ

気持ちは痛いほど分かりますが

私は障害者とは認めてないし手帳もない、病気、なだけの範囲ですが…

ともこん！(朝´∀｀)｛♪Good Morning♪｝(´∀｀朝)

何か好きなことに夢中にると良いと思います。

ともこんさん♪おはよーございます。

>なるべく意識しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

人生変わってしまったということは、健常者の期間があるんですよね。

確かに病気なんて誰も望みませんから、とても辛いとは思います。

あなたには健常者だった時期がないのでは？

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