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このストレッチをすると腰が反ってしまいます。 これをやった後どのように腰をフラットにしたらいいでしょ

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このストレッチをすると腰が反ってしまいます。
これをやった後どのように腰をフラットにしたらいいでしょうか？
おすすめのストレッチやヨガのポーズがあったら教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

猫のポーズで脊柱起立筋などを伸ばしてやりましょう。

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