毎晩4000～5000kcal分くらいのお菓子とアイスを爆食いしてしまいます 時間がなくて朝と昼は抜

毎晩4000～5000kcal分くらいのお菓子とアイスを爆食いしてしまいます

時間がなくて朝と昼は抜いており、夜にお菓子とアイスを爆食いしてしまいます
そこで毎晩「カップ麺とおかず」に置き換え、カロリーも2500kcalに抑えようと思います

もちろん、健康には悪いですが、時間がないのでサッと晩御飯をすませたいです

これまでの爆食いよりはマシだと思うのですがどうでしょうか？

No.2 回答者： kirara-ki 回答日時： 2025/04/11 22:32

コンビニのお弁当とサラダはダメでしょうか。

毎晩5000カロリーのお菓子を食べるのでしたら、それくらいの金額は出せますよね。
バランスのいい和食がカロリーも抑えられ、満腹感も得られやすいです。
野菜、メイン、炭水化物の順でよく噛んで食べてみてください。

No.1 回答者： a-11-ryou 回答日時： 2025/04/11 20:08

きちんと3食食べてください