死ぬのは怖いけどもう死んでしまった方が楽だとなんじゃないか、とも思うレベルでつらいです。何もしたく

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質問者：めめのの
質問日時：2025/05/18 10:29
回答数：4件

死ぬのは怖いけどもう死んでしまった方が楽だとなんじゃないか、とも思うレベルでつらいです。
何もしたくないし何もするにも億劫です。
仕事に行きたくない、遊びに行くのもめんどくさい、
ただご飯を食べて生きる、生きてられるだけで幸せな事もわかります。今のご時世、何もしてなくても後ろから刺されて亡くなってしまう方、自分はただ歩いていただけでも車が突っ込んできて亡くなってしまう方、本当に生きてることは奇跡だと思います。
こういう悩みが贅沢な悩みなのも甘えてるだけと言われてしまえば終わりだし甘えてるのかもしれません。
実際問題、死ぬのは怖くて死ねないです。

何がどうして辛いのかも分かりません。
けれど、2月くらいからずっと色々辛くて。
彼氏と同棲していたのですが、彼氏と合わず、別れてほしいと伝えてても全然別れてくれずにストーカーみたいになって。
その時も殺されるのは怖い、と怖がっていました。
彼氏とは別れることができ、今は3割くらいの怖さ？で生きていますが、今度は仕事に行きたくない、と。
家にいても親は親で喧嘩ばかりで。
自分で被害者ぶってるだけかもしれません。
何かとしんどい理由をつけてるだけなのかもしれません。
どうしたら強くなれるのでしょうか。
これまでもパニック障害になったり、高校時代も家庭の事情で鬱になったりしてきましたが、25歳社会人6年目？にもなってこんなふうになってる自分が情けないです

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回答 (4件)

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No.4

回答者： miara352
回答日時：2025/05/23 11:22

自分が情けないと思わないでください。

鬱を初め、精神疾患は一度なると治らないという記事をよく見ます。完治はなくて寛解しかないので、一生付き合っていくしかないと思います。

私も色々とあり、精神科＆心療内科通院歴30年です。仕事はできたので生き延びてきましたが、４年前に何もできなくなりました。地獄のような毎日でしたが、やっと抜け道に入ったようです（今の病歴は10年）。

気持ちが落ちている時にダメだと思わない事です。
「こんな時もあるわ」ぐらいの気持ちでいられるといいのですが。

同じストレスを与えられても病状の出方は人それぞれです。

心療内科等には行ってらっしゃいますか？
薬で治るものではないけど、少量の薬で苦しみが少し減るなら、心療内科等に通うのもひとつの手です。