マタニティビクス・ヨーガ

こんにちは。妊娠7週目です。
妊娠して、不安な気持ちもほんと～に、たくさんあるのですが、せっかくの妊婦ライフ、満喫したいな、とも思える今日この頃です。妊婦ママ友も欲しいし、マタニティビクスやヨガなどに興味があるのですが、どいうところで申し込みできるのでしょうか？区役所とかですか？（ちなみに大田区です。）病院？そして、一体いつ頃から参加するものなのでしょうか？？なんだか、最近つわりらしきもの（気持ち悪さ）が時々感じられるのですが、家でず～っとこもっていると、気持ちわるさが益々悪化するような気がして、返って、少し外にでたりするほうがいいのかなぁ、とも思えます。経験者の方、または、マタニティライフ満喫している方、何か良いアドバイスや経験談、聞かせてください。お願いします。

No.4 回答者： hyu_ma 回答日時： 2005/11/07 10:16

こんにちは。

私も妊娠22週目で、マタニティビクスを楽しんでいます。
私もつわりの時期は丸2ヶ月ヒキコモリ気味でした。つらいですよね。

私の場合、産院で入院予約した人にのみ無料でビクスをやっているのですが、14週目以降で医師から許可がおりないとできませんでした。
14週目には許可がおり、毎週通っていますが、動いて大量の汗をかき、出産に必要な筋肉も鍛えることができます。友達が出来ましたし、情報交換もできるので、とても満喫しています。
また、ビクス前後の助産師による胎児の心音確認もありますので（他の施設でも一般的にあるようです）、毎週赤ちゃんに会えます（聞けます？）し、お腹が冷たいので気をつけてなどのプチ検診にもなります。
産院では積極的にビクスをすすめており、ビクスの2日後に生まれました～なんて話も多々聞きます。
また、初産は予定日より出産が遅れると聞きますが、ビクスをしてる人は初産でも予定日前にすっきり生むようです。

ただ、7ヶ月目でお腹が張っている為、医師からしばらく禁止されたお友達もいました。後期になるとそういった症状により中断を余儀なくされる方もいるようです。ですので、入会金払って月謝制より、割高でも1回いくらという料金制のほうがいい場合もあるかもしれません。

おすすめですよ！

※No.2でご回答のtakomariのおっしゃる「日本マタニティビクス協会」のサイトは私も見ました。近くの施設を探せますよ。

No.3 回答者： miccimicci 回答日時： 2005/07/09 23:18

もし、お近くで見つからなかった場合、飯田橋でマタニティヨガの教室をやっていますよ。

15週以降から参加できます。私は、確か１７週くらいから始めて、現在35週なのですが、家でもなるべくやるようにしていると体調がすっきりします。さぼると、腰が痛くなってきます。

もともと運動好きの方でしたら、ちょっと物足りないかもしれません。私はどちらかというと運動嫌いなので、ちょうど良いです。ただ、最初お腹が小さい頃は「楽勝！」と思ってましたが、だんだんお腹が大きくなってくると、かなりしんどかったりもしますが…。でも、リラックスできるし、おすすめです。

参考URL：http://home.att.ne.jp/gold/mata/index.html

No.2 回答者： takomari 回答日時： 2005/07/08 23:34

一人目のとき、マタニティビクス行ってました。

「日本マタニティビクス協会」というところに登録している施設の一覧です。
http://www.mb-club.jp/sisetu/index.html
こちらで、お近くのところを探されては…と思います（大田区にもありますよ）。

今34週妊婦なんですが、今回の妊娠では最初から切迫流産・早産ということでずーっと安静生活を強いられていて、ビクスに行くことはできませんでした…。
先生の許可が出れば、なるべくいろんなことに挑戦したほうが健康的な妊婦さんになれると思います。お友達もいっぱいできますし。

参考になれば幸いです。

参考URL：http://www.mb-club.jp/sisetu/index.html

No.1 回答者： kachikachi1234 回答日時： 2005/07/08 23:15

こんばんわ。

私は只今妊娠１８週です。今日マタニティービクスに行ってました。(^O^)

私が行っている個人産院が積極的にマタニティビクスを取り入れていて、週２回程行っています。
スカッとして気持ちがいいですよ。
１３週以降ならビクスを始められます。マタニティスイミングは普通１６週以降のようです。
つわりが治っていなくても３回ビクスにきたらつわりが治るよ、と医者に言われましたが、私はつわりの時期は行く気にならず、１７週でビクスデビューしました。７週ではまだ運動を始めるにはちょっと早いかな？

参考までにHPのせてみました。そこの病院で産まなくても、ビクスには参加できるみたいですよ。場所は自由が丘です。

参考URL：http://www.tanaka-wc.com/undou.html