No.1ベストアンサー
- 回答日時:
はじめましてshika111さん
食事制限とはどのような(低炭水化物ということでしょうか?)
だとすると個人差にはよりますが必ず痩せるとおもいますよ。
色々な意見があると思いますが、私がやっていたメニューで今まで
痩せなかったという人を回りでみたことがありません。
賛否両論あると思うのですが、体を壊す・・・うんぬんいわれる
方がいらっしゃるのですが、健康よりもダイエットする事の方が
私は大切でしたので本当にダイエットして良かったと思いました。
最近健康診断して血液検査をしたのですが、
本当にキレイに数値が平均値だといわれましたし、
とても健康的に生活していますよ!
私は、摂取カロリーを計算したことはないので500下回るというのが
どんな感じなのか想像しにくいのですが、
私はカロリーより何を食べたか?でダイエットに成功しましたよ。
いわゆる高タンパク質、低炭水化物ダイエットのような感じです。
・タンパク質 →筋肉に
・炭水化物 →脂肪に 変化するので。
筋力トレーニングはしなかったのですが・・・やせましたよ。
でも健康を維持するには大切な事ですよね。
参考までに、私が体験した経験が過去ログに掲載されているので
↓にURLを添付いたしました。参考になると嬉しいです。
ダイエット頑張ってくださいね。
参考URL:http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1541980
No.2
- 回答日時:
それはチョッと危ないかもしれません。
基礎代謝量を切るということは、体がそのままでいてくれるわけがありません(リバウンドします)また、上記の様なことは、医療機関でやることです。痩せる前に健康が保障できなくなります。たんぱく質は必要ですが、カットしているであろう、炭水化物や脂質もせめて基礎代謝分までは摂取してください。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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