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タイトルの通り私は中3です。
別にモデルとかになりたいわけではないのですが、頭がデカいので身長を伸ばしたいのも理由の一つですし、昔から背の高い女性に憧れてたのもあります。
ちなみに今は157,3cmなんですがその身長に満足してません;
こんな私にいい身長を伸ばす方法はありませんか??
●『そのままでいいじゃん』とか『シュマロ食べなよ』とかは無しでお願いまします。(マシュマロはガセだと聞いたので)

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A 回答 (3件)

絶対という方法はないですが私の体験ですと


・ヨーグルトを朝と夜寝る前に採る
 (消化・吸収が牛乳より遙かに良くカルシウムとタンパク質をとりこむ)

・身長、特に足が伸びるのは睡眠中の夜の9時から12時にかけて成長ホルモンが分泌されるそうなので夜8時すぎ、できれば9時には寝る
 逆に朝にはあまり分泌されないので早起きは可

・適度な刺激(つまり運動)が必要なので縄跳びと柔軟(特に前屈)をして足と膝関節に刺激を与える

これを1年すると私は中3で止まっていた身長が高3で11cm伸びました
ただ高3で9時前就寝は何より辛かったです(笑
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#1さんの回答にも有るとおり、外からの努力も必要ですが。


遺伝的な要素が大きいと思います。
ご両親または祖父母に背の高い方がいれば高くなる遺伝子を引き継いでいる可能性もあります。

例外もありますが、足のサイズが大きな人は背も高いような気がします。
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身長が伸びても、その分、頭も大きくなると思いますよ。


十分な食事と運動と睡眠で背が伸びやすくなります。

うちの妻は170cmを超えてて、よく言ってますが
足のサイズも大きくなりますし
かわいい服もほとんど売ってないので、着れなくなります。
おしゃれには不利です。
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Q身長170cmまで伸ばす方法

私は今身長が159.5cm位しかありません…。
仲の良い達に166位の子がおり、とても羨ましいです。
スタイルが良いと色々な人から言われますが、自分からすれば低身長でどこが?と思ってしまいます…
身長を伸ばすためにビタミン剤やカルシウムのサプリメントを飲んでいますが、中々伸びません…
骨端線がなくなってしまったのかと思ったのですが、あることを信じて色々やっています。
ストレッチや骨盤矯正、身長を伸ばす運動等…
ですが、それでも伸びません…
遺伝もあると思いますが…(私の父は平均身長をこしていません。)

170cmは無理でも、何としてでも最低165cmは絶対に欲しいと思っています!

女性で身長が高い方は、高校生の頃どのような事をして高身長になられたのか是非知りたいです!
実際に低身長から高身長になった方のお話しもお聞きできたらと思います。

身長が伸びれば脚は長くなりますよね?

本気で伸ばしたいので、たくさんのご解答宜しくお願い致しますm(__)m

Aベストアンサー

お初です!
私はあるところでバレーボールをやっています
現在の身長は178,3です。
主が今何歳か分かりませんが私の回りの人はほとんど中学3ねんから高校3年のあいだに20センチ伸びていました。
一番てっとり早い話は
1,10時までには休むこと。
2,サプリメントに頼るのでなく規則正しい食事、栄養摂取。
3,適度の運動を必ず行う。(ランニングやウオーキング)そんなに足は太くなりません。
4,ストレッチは起きてからと、入浴後が一番効果的です。

私はこれを自然的に行い身長が伸びました。
個人差はありますが試す価値はあります。

Q女子は中3でも身長伸びますか?

お世話になっています。

ずっと疑問になっていました。
中3女子です。

中学生になり、毎年2~3cmは伸びているのですが、
なかなか中3になっても160cmという目標を達成できません。

ちなみに私は現在150cmあります。3年間テニスしていました。
母父ともに150~160で小さいです。

遺伝が関係していた、していないにしても、
・中3でも身長は伸びますか?
・また、この年齢でどうしたら身長伸びやすいですか?

回答お願いします<(_ _)>

Aベストアンサー

まだまだ成長すると思いますよー。男の子みたいに劇的には
難しいかもですが...
私は中学に入ったとき127センチ、中学卒業時142センチ
高校1年修了時153センチと、高校入って伸びましたよ。
小さい時の私しかしらない中学時代の友人達は「peti_riziのくせに
生意気!!」なんて笑いながら言ってました!笑

身長を伸ばすためには、他の方もおっしゃってますがとにかく
よく寝ることだと思います☆夜10時から夜中の2時までって
肌も再生する時間らしく、美肌のためにもいいですし!!

Q高校3年間で身長はどれくらい伸びますか。

自分は高1なんですが、4月に身長を測った時に158、4しかなくて今はちょっと伸びて、160あります。男の子は高校でぐんと伸びる人もいると聞きます。が、僕は中1で134しかなくて、中学3年間で24センチも伸びてしまいました。最低165はいきたいです。今から5センチなんて伸びますかね?
両親の身長は父175、母159です。回答お願い致します。

Aベストアンサー

あくまで私の事で恐縮なんですが
現在身長は180Cmあります。少し猫背ですが
中学入学時のクラス替えの時背の低い順番に並びましたが前から2番目で今も同級生で付き合いがある男より低かったのです。136はなかったかと、それでその当時小学校の校医をしていた先生に聞くと運動と肉類を食べるとそれ以上に野菜を食べる事と云われたのでバレーボール部に入り途中怪我で部員の少なかったバスケット部に入り直してバスケットを高校3年までやってました。
それと縄跳び、2重跳びとボクサーが行うような足の運びを運動クラブが終わって帰宅後食事前に縄跳びを庭でやりました。裕福な家庭ではなかった(地方公務員の家庭で)がコロッケやたまに肉が食卓に上りましたが母親が兄弟に欠かさず飲ませたのが牛乳でそれと野菜でした。
運動はバレーボールでもバスケットでも良きとび上がるスポーツを選ぶこと
縄跳びは俊敏性も養うので続ける事
肉類より鶏肉と野菜 好き嫌いなく野菜は食べる
米飯は口に入れた米粒の数だけ噛む
牛乳を飲む
早寝早起きを励行しラジオ体操はする 体を起こすことになる
それを行った結果バスケットでは賞状も賞もなかった弱小チームでしたが
校内マラソンや中学対抗の中距離走などにも出ましたね
まず運動を続けることからですが親の遺伝も影響するのか友人にあまり背が伸びない友人も居ますからでも運動は続けてましたね
参考になったかどうは判りませんが私の父親は152しかなく小柄で足も23Cmでしたが母親の方の叔父さんが今でいう180を超えた大柄な人だったそうです
参考まででした

あくまで私の事で恐縮なんですが
現在身長は180Cmあります。少し猫背ですが
中学入学時のクラス替えの時背の低い順番に並びましたが前から2番目で今も同級生で付き合いがある男より低かったのです。136はなかったかと、それでその当時小学校の校医をしていた先生に聞くと運動と肉類を食べるとそれ以上に野菜を食べる事と云われたのでバレーボール部に入り途中怪我で部員の少なかったバスケット部に入り直してバスケットを高校3年までやってました。
それと縄跳び、2重跳びとボクサーが行うような足の運び...続きを読む

Q女子の中学3年間の身長の伸びについて

私は、高校1年生の女です。

身長についてですが、女子は中学3年間で6センチ程度、平均で伸びるそうですが、

私は、中学入学時、161cmで中学卒業時163cm(現在は164cm)と中学3年間で2センチしか伸びませんでした。周りの友達とかも2センチしか伸びなかったという人が結構いるのですが、女子でも中学3年間で6センチ伸びる人っているのでしょうか?

Aベストアンサー

中学3年間で、143センチが164センチまで伸びました。女性です。運動部に入り、毎日好き嫌いせずたくさん食べていました。それでも体重が増えるのが追い付かず、ガリガリ。あだ名はがいこつ。

自分でもおどろきでしたがよく食べ、運動すると伸びるみたいです。

Q身長 高い・低いは何cmからですか?

日本人男性及び日本人女性の身長は、何cm以上が高く、何cm未満が低いと感じますか?
また、あなたの性別と身長も教えて下さい。

Aベストアンサー

34歳女性(独身子無)、身長158cmです。ちなみに12歳で成長止まりました(笑)

男性
高い→180cm以上・低い→160cm以下
女性
高い→170cm以上・低い→150cm以下

男性は知りませんが、女性の今の平均身長が160cmくらい(正確には159cmかな?)と聞いてますので、女性に関してはそれの±10cmですね。
多分男性も同じくらいかなぁ?

ただ、趣味の関係で20代前半のお嬢様方と接する機会も多く、明らかに150cmやっと超すくらいの子たちもまだまだ結構多いので、あまり身長は気にしないですね。
もっとも、上の中で唯一「身長170cm以上の女性」にだけは友人知人として会ったことがないのですが…。
しかし皆様、意外と高く考えられてますね。なかなか興味深いアンケートだと思います(^^)

Q生理(初潮)が来たら10cm程度しか伸びない?

生理が来たら10cm程度しか身長が伸びないんですか?
今153cmの小6の者です。毎年1年に7cmくらいは伸びるんですが
今年の身長測定の結果を見たら3.5cmしか伸びてなくて
とてもショックを受けてたんです。。。。それで身長についていろいろ調べてたら
初潮が来た後は約10cmくらいしか伸びない人が多いことを知って。。。
私は去年の1月にきてるので(その時は148センチ以上は150以下はあると思います。。。)
158くらいまでしか伸びないのは絶対に嫌です・・・165以上は絶対に何が何でも欲しいんです・・・
でも原因は分かっています・・・睡眠時間が酷かったからです
去年の夏ごろから相当悪化して(もしかしたら(一昨年)小4かもしれません)
3時以降は普通になってたんです。(夏休みは朝に寝るときも多数あった・・・)
今も1時くらいは普通で><お父さんが170cmでお母さんが165cmなんですが、
165以上は伸びる見込みありますか?
ちなみに私は遺伝的にお父さんとお母さんがどちらとも中学生には
完全に止まってるので私はもうすぐ止まるんじゃないかと思ってます・・・
私と全く同じ状況だったのにも関わらず初潮後から20センチ以上も伸びた方いませんか?
さっきから涙がとまらないです・・・・

生理が来たら10cm程度しか身長が伸びないんですか?
今153cmの小6の者です。毎年1年に7cmくらいは伸びるんですが
今年の身長測定の結果を見たら3.5cmしか伸びてなくて
とてもショックを受けてたんです。。。。それで身長についていろいろ調べてたら
初潮が来た後は約10cmくらいしか伸びない人が多いことを知って。。。
私は去年の1月にきてるので(その時は148センチ以上は150以下はあると思います。。。)
158くらいまでしか伸びないのは絶対に嫌です・・・165以上は絶対に何が何でも欲しいんです・・...続きを読む

Aベストアンサー

そんなことないと思いますよ(人によっては違うかもしれないけど・・・・・)

私は生理になってからもうもうすぐ4年がたちます。
生理になったときの身長より約20センチ伸びました。
今は166センチです(●^o^●)
だから伸びると思いますよ☆

「伸びない伸びない」って思ってたら、余計伸びなくなりますよ

要は気の持ちようです(*^_^*)

Q成長期に脚が長くなる方法

小学5年の女子です
股下は測った事はありませんが身長154cm座高80cmです
脚が長くなる方法知りませんか
まだ成長期なので伸びる可能性ありますよね
それと成長期にエアロバイクや自転車で軽い負荷で長時間
毎日漕ぐと脚が長くなるってほんとですか
ホントだったら今すぐにでもエアロバイク買ってもらいます

Aベストアンサー

体型というか骨格は、親の遺伝が大きいから、簡単に変えることはできません。数字なんか気にしないで、服でいくらでもカバーできるし、見た目がよければいいんじゃないのかしら?それに日本人は座高が高いのが普通です。
脚の長さについては「遺伝は100%ではない」し、「普段は正座しないようにする」と言う人もいるし(本当かはわかりませんが、”正座のせいで日本人は足が短い”といわれます。関節によくないのは確かだと思いますけど。痛いし、小さい頃からやってると骨が変形するかも)、「成長期にめちゃくちゃな姿勢で無理やりジャンプを繰返したり、筋力だけつける事だけしていると身長がのびにくい」とバレエの先生に聞いたことがあります。思いっきりジャンプを何度もすると腰や背骨や膝を痛めますから、これも注意です。クラシック・バレエは踊るだけでなく、先生や海外の生徒は解剖学という勉強もするので本当だと思いますよ。
「骨が伸びるためには筋肉が柔らかいこと」も必要だそうです。大事な成長期に骨が伸びる関節部分を痛めると、それ以上伸びなくなるそうです。そして筋肉は関節につながっているので、筋肉が固くなると骨が伸びるのを邪魔します。だから「エアロバイクや自転車をこいで脚の筋力をつける」のは、逆に脚の筋肉だけが固くなって発達して「太もものぼっこり太い足」になってしまいます。もちろん貴女がなりたい「細くて長い足」も期待できませんよ。
でも、全身に筋肉がないと座ることも立つこともできないから、ある程度の運動は必要ですが「身体全体を鍛えること」が大事です。小学生には高価なエアロバイクを買ってもらうより、同じお金を使うならダンスを習った方が健康にもいいと思います。貴女が嫌いならもちろんしなくていいですけど。
運動ならば、水泳が一番関節に負担がかからないのでお勧めです。プールがあれば授業でもやるでしょうし、部活もあるのではないかな?また、フロアなら新体操など人に見られる運動は綺麗にもなれると思うし。
とにかく、成長期や思春期に体型や顔の形などにこだわる気持ちはよくわかりますけど(私はニキビがすごくて周りからも言われてました)バランスのいい食事をして、普段で自転車に乗るのもいいですが、できるだけ歩くようにして、後は普通に生活していればよく、「無理な運動は逆効果になる」というのは覚えて下さいね。色んな情報がありますが、こういう美容に関係する事は嘘が多いんです。もう少し大きくなっても間に合うから、正しい情報を使いましょう。それに、まだ貴女の年齢で、お金をかけてやることじゃないですよ。ご両親だって、びっくりなさるでしょう。まだまだ、先のことですし、反対に「やってはいけないこと」を勉強してはどうかなぁと思いますよ。

体型というか骨格は、親の遺伝が大きいから、簡単に変えることはできません。数字なんか気にしないで、服でいくらでもカバーできるし、見た目がよければいいんじゃないのかしら?それに日本人は座高が高いのが普通です。
脚の長さについては「遺伝は100%ではない」し、「普段は正座しないようにする」と言う人もいるし(本当かはわかりませんが、”正座のせいで日本人は足が短い”といわれます。関節によくないのは確かだと思いますけど。痛いし、小さい頃からやってると骨が変形するかも)、「成長期にめちゃくち...続きを読む

Q韓国人はなぜ背が高いの!?

最近、韓国ドラマを見るようになりました。

そこで疑問に思ったのが、

日本の俳優よりも背も高くスタイルもいいなということです。

男性も女性も背が高い人が多いので気になりました!やっぱり、遺伝ですか!?

背が高くてスタイルがいい理由を教えてください。

自分の意見でもいいです。

Aベストアンサー

平均身長は、他の人も言ってますが、若い人は 差が2、3cmです。

ただ、俳優女優芸能人に関して言えば、あの国は身長制限があるんです。

男性は 173cm以上 女性は 158cm以上でないと身長公表しません。

ただ、それより低い人も少しならいないことないですが、そういう人は身長を公表しません。

でも基本的にはそうです。逆に大きいのは 男性は190cmまで 女性は175cmまでみたい。

韓国芸能人のプロフィール見たらだいたい、 その枠の中の身長です。

ちなみに、韓国では小柄芸能人って言われてる人の身長は 日本だと女性だと益若つばさちゃんのような、150cmぐらいな人が小柄って言われてますが、韓国で芸能人で小柄って言われてる人は 160cm前後みたいです。少女時代の小柄キャラの子も160cmぐらいです。日本だと普通身長なのに・・

やはり一番したが158cmだとそうなりますよね。
男性でも同じです。170ぐらいなのが小柄って言われてます。日本みたいに160cmの男性芸能人はいません。

でも一般の人は結構背の低い人 170以下の男性 158cm以下の女性もいます。

芸能人がそうなんですよ。

スタイルですが、女性は、あの国は美容整形費用が安く、脂肪溶解(すごい太ってる人はダメだが、部分痩せに便利)が特に盛んです。芸能人でもやってる人多いです。
あと胸の大きい女性も芸能界でうけないので、痩せてる女性が多いです。それとキムチに発汗作用があるのでは?
男性は モムチャンといって、とにかく体を作ります。痩せすぎは男性はダメで(女性は理想だが)ジムとかで体を鍛えて筋肉質にする傾向があります。だからスタイル良い人が多いんです。

平均身長は、他の人も言ってますが、若い人は 差が2、3cmです。

ただ、俳優女優芸能人に関して言えば、あの国は身長制限があるんです。

男性は 173cm以上 女性は 158cm以上でないと身長公表しません。

ただ、それより低い人も少しならいないことないですが、そういう人は身長を公表しません。

でも基本的にはそうです。逆に大きいのは 男性は190cmまで 女性は175cmまでみたい。

韓国芸能人のプロフィール見たらだいたい、 その枠の中の身長です。

ちなみに、韓国では小柄芸能人って言...続きを読む

Q僕は朝身長で175,2cmですが、これは朝起きてからすぐに測りました。でも一時間ぐらい経って測ったら

僕は朝身長で175,2cmですが、これは朝起きてからすぐに測りました。でも一時間ぐらい経って測ったら174,2ぐらいでした。約1センチぐらい縮んでました。一時間ぐらいでそんなに縮むっておかしいですよね?朝ご飯の支度や仕事の準備をしていて、その時に立っていたのでその時に縮んだのでしょうか?重力の影響で縮むというのは知っています。でもこれじゃもし身体測定の時に測ったら、高い数値が出せないですよね?しかもたった1時間で縮むのでしょうか?どうやったら縮まないのでしょうか?

Aベストアンサー

>一時間ぐらいでそんなに縮むっておかしいですよね?
ぜんぜんおかしくないよ。
椎間板が潰れるのと、背骨がやや湾曲している人が寝ている間にまっすぐになって、起きたら戻るっていうのも合わさるから、1時間で1㎝なんて不思議でもないよ。

>これじゃもし身体測定の時に測ったら、高い数値が出せないですよね?
うん、高い数値はだせないですよね。
でも身体測定ってのは高い数値を競い合う競技じゃなくて、通常状態のその人の身長を計測するものだから全く問題ないよ。

>しかもたった1時間で縮むのでしょうか?
「たった」の根拠がよくわからないんだけど、伸びていた椎間板が重さを受けて潰れるのにはじゅうぶんな時間だよ。

>どうやったら縮まないのでしょうか?
無重力空間で生活するか、ベッドに寝たまま活動すれば縮まないよ。
もしくは、ペディクルスクリューを頚椎、胸椎、腰椎の全ての刺して、脊椎ロッドで全部固定すれば起き上がってもあまり縮まないと思う。
もちろんスクリューやロッドが多少撓むから、少しは縮んじゃうかもしれないけどね。

Q女性で20歳を過ぎて身長が伸びることについて

私は現在27歳の女性です。18歳の頃は身長158cmでした。その後、22歳あたりから1年に1~2cmのペースで身長が伸びだして今は170cmあります(体重は50kg)。子供の頃にスイミングスクールへ通っていましたが、高校生から20歳くらいまでは運動をあまりしていませんでした。身長が伸びだした22歳の頃から水泳を再開してます。私のように女性が20歳を過ぎて身長が伸びることって極めて稀なことなのでしょうか?

Aベストアンサー

初めまして(^^)20代前半♀です。
私もハタチを過ぎた今でも伸びています。
私も運動をしていたのは高校までです。
20歳の時は163cmだったのでずーっとそう思っていましたが半年前測った時には166cmあって、先日測った時には167cmになっていて驚いています。
私の周りには20歳を過ぎて身長が伸びたという人は今のところいません。
なので珍しい事なのかな?と私は思っています(^^;
男性は25歳まで伸びると何度か聞いたことがありますが、女性はどうなんでしょうかねえ?


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