A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
中学3年生で承認欲求という言葉を知っている語彙力はたいしたものだが、栄養学は原始人レベルの無知蒙昧だ。
どうすれば原始人を文明人に引き上げられるか。(5) 【誰でもわかる簡単栄養学】基礎篇 【0019】 - YouTube
No.3
- 回答日時:
中3の時点で174cm48kgでした。
運動しまくり&ごはん食いまくり&よく寝たの三拍子です。
食ってたけど、背も伸びたので太らなかったです。
部活は辞めても、運動は続けてください。
自分は通学だけで、片道徒歩1時間、歩いてました。
往復2時間です。
あと高校も運動部に入ってください。
私は入らなかったので3cmしか伸びませんでした。
No.2
- 回答日時:
成長過程なのでなんとも言えないですが
身長は遺伝要素もおおきいですが伸ばしたいならまず睡眠です。
夜10時~深夜2時は成長ホルモンのゴールデンタイム逃なので逃したらダメです。しっかり寝てください。
うちの旦那は高校1年生で159㎝→181㎝に急成長したそうです。
(両親共に低身長)
その頃は毎晩8時には寝てたらしいです。
参考になるかわかりませんが。。。
太るのは体質ですので、無理しない事が一番です。
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