自分に自信を持つとは？

Question

私（３０前半：男）はいつもおどおどして自信がありません。

思っていることをうまく言えない。（どもる）
臆病で新しいこと知らないことを怖がる。等

で泣けてきます。

私より知識が下の人でも自信があると物事がとにかくうまくいく。周りに人が集まってきてかなりめぐまれている。などの例をこれまで何度となく見てきました。

他の質問を見ていると「自分を好きになる」「自分を褒める」などありましたがマイナス思考のかたまりの私にはどうすればいいのかよくわかりません。

お願いします自信をつけるにはどうしたらいいのか教えてください。

usap · Accepted Answer

>私もそう思いたいのですが、なにぶん周りには自分勝手にいいたことばかり言う人間もいるのです。その場合、自分を守るためにきつく言い返すとさらに周りを遠ざける悪循環にはまっています。（無視するとエスカレートします。）

自分勝手は、みんな自分のことしか考えてないからですよ。
いちいち人の言うことに振り回されるから、疲れるんだと思います。
無視するでもなく、言い返すわけでもなく、「そうですね」みたいに柳に風でやったほうがいいと思います。

世の中ひどい人ばっかりだって思い込んでるんじゃないかなあ。自分が気にするほど、人は自分のことに関心を持ってませんよ。意外と他人には無関心です。あなたと同じ。

「自分勝手なことを言う」って思わずに、「どうしてこの人、こんなこと言うのかな」って思いやりを持ってみてください。「弱い犬ほどよく吠える」って思ってみてください。怖くなくなります。その人も人を傷つけるのは、自分を守るためです。怖いからです。あなたがきつく言い返すのと同じです。

人のことを好きな人は嫌われません。自分も他人も。本当に好きになれればそれが一番いいけど、そんなの難しいから、せめてきらいにならなければいいと思います。

私は人見知りだったけど、営業の仕事をするようになって、人見知りは治りました。飛び込みでいろんな会社に訪問したり、そういうのって、はじめはものすごくしんどかったけど、だんだん慣れていく。心の中では人見知りしてても、表には出なくなりました。人は自分の鏡と思ってれば、いやなこと言われるってことは、こっちがいやな顔してたのかなと思えばいいと思う。

一応、私は鏡で笑顔を練習したり、身だしなみに気をつけるなど、他人からどう見られるか研究し、配慮もしていました。話し方の本もたくさん読んだし、人の話し方を見たり、アナウンサーの話し方を見たりもしました。自分がどう見られるかを考えるときに、まず自分が他人をどう見てるかを考えました。どういう人のことがいやかな、どういう人だと好きかな、って。そこがずれてたら、努力の方向も間違いますから。それだけやれば、ある程度の結果は実感できます。それが自信につながります。

まずは人を観察することからはじめてください。あなたは視野が狭いみたいだから。何でも自分に原因があると思わずに、その人にはその人の事情があるってことを見るようにしてください。不機嫌な表情も、きつい言葉も、あなたに向けられていても、原因はその人のご機嫌次第かもしれませんから。ただ言い方がきついだけかもしれないし。

いいなと思う人を探して、その人を真似してみてください。自信がある人はどういう振る舞いをしているのか、良く見てみてください。

おどおどしてる表情は他人にもおどおどを伝えます。あなたはただ不安なだけだろうけど、見る相手によっては、それは自分が不安にさせていると勘違いすると思います。不安にさせるつもりもないのにびくびくされると、こっちが何か悪いことしような錯覚になります。笑顔を向けられると安心しませんか？笑顔は人を安心させます。おびえたような表情は相手を不安にさせます。不快にさせることだってある。「どうしておびえているんだろう」って考えさせるからです。「どうして笑顔なんだろう」と考えたときに、自分が何かいいことをしたからかな？と思うのはうれしいでしょ。

やっぱり努力しないと変えられないことって多いと思います。努力しても変えられないこともありますが、自分以外の何かのせいにしてるうちは、成長できないと思います。失敗を恐れない勇気と、失敗してもそれを乗り越えるたくましさがないと自信はつきません。きびしいことを言ってごめんなさい。がんばってね。

bibi_1985 · Answer

加藤諦三という方を知っているでしょうか？？自分はこの方の本を読んで感銘を受けたことがあります。一度読んでみてはどうでしょうか？？ちなみに自信と劣等感の～という本だったと思います。

結構有名な方みたいなので、図書館などで一杯あると思います。専門家の本を読んでみるのもいいと思いますよ。

とりあえず自分を責めない習慣をつけるのはどうでしょうか？

ribon24935 · Answer

少しでもお力になれればと思い、回答させて頂くことにしました。
前の職場で、（当時）29歳の男性でオドオドしている所があり、上司から、得意先にちょっとなめられているというようなことをいわれていた方がいたのですが、一緒に仕事をする機会があっても、全力で取り組んでいて、入社1年後には仕事を高く評価された方がいました。彼はずっとフリーターで、アルバイトをしていたと言っていましたが、全力で仕事に取り組んでいる姿勢がとても魅力的でした。
もしかしたら、ずっとアルバイトをしていたことなど、自分に自信が持てない部分があってオドオドした感じ、落ち着かない感じがあるのかなと思っていました。
私の恩師が最近「今知れることには限りがある様な気がする。」と言って下さいました。ここの部分だけ聞いても意味がわからないかもしれませんが、私は今まで生きてきた過程の中で、何か判断する時、自分はその時持っている知恵や手段を使って精一杯の力で物事を判断してきたのだと自信を持つようにしています。
ご参考になれば幸いです。

sorami_mugen · Answer

イメチェンってどうですか？
髪型変えたり、服のセンスを変えてみたり、違う自分になるんです。
イメージを変える事で、思考や雰囲気が変わります。
私は、ダイエットをして自分が変わりました。髪型も、ガラッと変えて、新しい自分になる事ができました。そして、自信が付きました。
中身を変えるのは難しいけど、外を変えるのは、簡単です。
やってみる価値があると思います。

usap · Answer

「自分に自信を持つ」「自分を好きになる」
そう考えると難しい気はしますよね。漠然としていて、一体何をどうすればいいのかわかりにくいです。私も悩んでた時期があるし、今もずっとそう。自分とうまくつきあえるように、いつもいろいろ考えています。

どうして「自信」が欲しいと思うかを考えれば、何がどうなればいいのか、見えてくると思いますよ。たとえば、質問の内容のように

>いつもおどおどして自信がありません。
>思っていることをうまく言えない。（どもる）
>臆病で新しいこと知らないことを怖がる。等

だと、自信をつけるというより、おどおどしなくなればいいんですよね。思っていることをうまく言えるようになればいいし、臆病じゃなくなればいいってことよね。

人見知りなんだと思う。人見知りは一人でいても治らないんです。何でもそうだけど、頭で考えるより、やってみたほうが早いと思う。英語を覚えるときも、受験なら参考書見ながら筆記でいいと思うけど、話すんだったら、実際に誰かと英語で会話するほうが早いよね。

人と接する機会を増やしてみてください。少しずつ慣れるように練習と思って。何度も何度も失敗してください。失敗して、それを克服したら、自信ってつくんですよ。できなかったことができるようになると、勝手に自信ってついてくるんです。

あなたの得意なことは何？それは人から認められてることもあるだろうし、何より自分でその能力を認めてることだと思います。それと同じように、人前で話すのが苦手なことは、人前で話す練習をして、克服しない限り自信はつきません。もしも、他の分野でどんなに自信があっても、人前で話すことや、おどおどしてしまうことだけは苦手という風になると思います。

おどおどしてしまうのは、たぶん、何かそうなる原因があったんじゃないかなあ。で、悪循環になってると思う。ただでさえおどおどしてるのに、「おどおどしてるように見られてるかも」と思うと、さらに萎縮してしまうんじゃないかしら。誰もあなたを攻撃したりしませんよ。殺されるわけでもないし、とって食われるわけでもないです。やってみて、自分が恐れてたようなことは何もなかった、ってわかるまでは不安でもしょうがないと思うんですよ。だから、「なんだ、大丈夫じゃないか」と安心できるような経験が必要だと思います。

t_turbo · Answer

荒療法ですがお試しあれ
外国人がよく集まるPUBなどを探し、
最初は友人などと行ってみてください。

会ったことがなくても、
日本語がわからなくても、
相手が何人であろうと絶対声をかけてきます。
決してオドオドしません。

価値観が変わりますよ。
私はそれで自信を持ち、積極的になりました。

bonbon10250 · Answer

自分をとことん分析してみてはいかがでしょうか？自信を持つというのは、自分をよく知ることだと思います。自分を知っている人ほど強いものってないと思うのです。自分を知れたとき、自然と自分を認めている自分に出会えると私は思います。

自分に自信を持つとは？

>私もそう思いたいのですが、なにぶん周りには自分勝手にいいたことばかり言う人間もいるのです。

加藤諦三という方を知っているでしょうか？？自分はこの方の本を読んで感銘を受けたことがあります。

少しでもお力になれればと思い、回答させて頂くことにしました。

イメチェンってどうですか？

「自分に自信を持つ」「自分を好きになる」

荒療法ですがお試しあれ

自分をとことん分析してみてはいかがでしょうか？自信を持つというのは、自分をよく知ることだと思います。

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング