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私は20代前半の学生です。
背が低く(152センチ)、全体的にぽっちゃり(47キロ・体脂肪25%!!)していますが、中でも特に足の太さが気になっています。
足の形がサリーちゃんとかサザエさんみたいな感じに、ふくらはぎから足首までにかけてドスンとしていて、とっても悩んでいます。
スカートをはきたいのですが、ふくらはぎの半分から下を見せる丈だともう大変なんです。
特にふくらはぎから足首にかけてを細くするには、運動して筋肉をつければ解決する問題なのでしょうか。
(最近ツインビートという、EMS運動の機械を借りたので、使い始めたのですが、それを足首とふくらはぎにあてれば細くなるのかしら。。)
どなたか教えてください!

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A 回答 (2件)

ふくらはぎと足首を細くするのは、歩き方を変えれば出来ますよ。


*歩幅を今までより少し(靴の半分ぐらい)広くします。
*必ず、踵から着地して、つま先で地面を蹴ります。
*今までより、ほんの少しだけ早歩きをする。
上記のことを守り30分以上歩くだけで、足は細くなります。
でも、常に意識していないと簡単そうで、なかなか出来ないことですよ、私は教えてもらてから、朝の散歩を初めて、2週間目から細くなり始めましたが、友達は一緒にはじめて4~5日で成果が出ました。試してみて下さい。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。基本的に運動もせず、かなりの無精者なので、努力してやせられる方法はないかということでEMSの機械を試そうと重い腰を上げたのですが、やっぱり甘いですかね・・今日から気にして歩いてみます。でももともとかかとから着地し、かなりの歩幅で歩くタイプなんですが、太いんですよね。意識が足りないんでしょうね、きっと。

お礼日時:2002/01/25 08:58

あー私もなんです。

サリーちゃん足、かなすいーです(涙)
ときどきジムに行ったりストレッチしたりしてますが、
なぜかやせるのは上半身ばかりなんです。気づいたんですが、
私の場合は上半身に比べ、足にあんまり汗をかかない・・・
それで、疑ったのが、「むくみ」です~。
で、最近、家ではむくみとり靴下(薬局とかに売ってます。メディキュット等)
を履くようにしたら、効果てきめんでしたよ~!
あ、でも個人差がありそうなので、ここは「自信なし」で・・・
お互いナイスバデーめざしてがんばりましょうねっ!
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この回答へのお礼

ありがとうございますー!むくみですかー。フムフム・・。よく、親指で足を押して、白く跡がついてなかなか消えなかったらむくんでいる証拠!とかいうじゃないですか。でも私、押しても何もならないんですよね。ってことはむくみじゃないのか・・と思って、むくみ対策って一回も試したことないんです。靴下買ってみようかなぁ。目指せナイスバデー。

お礼日時:2002/01/25 03:23

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