1月に、京都で「都道府県対抗女子駅伝」があり、広島で「・・男子駅伝」があります。12月には「全国高校駅伝・男女」があります。

男女混合のマラソンは時々みますが、混合の駅伝大会って聞きません。
けっこう視聴率はとれそうに思うのですが(男子駅伝より)、スポンサーがつかないのか、陸連がようしないのか?

10人チームで5人5人(9人チームで5人4人でも)つくるのは、女子で9人そろえることにくらべて、そんなに難しいことではない。実際、立命館宇治高校は高校駅伝に男女チームを出している(予選で男子が負けなければ)し・・。

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A 回答 (1件)

 おはようございます。

元陸上部のマサカルチョ!です。

 男女混合の駅伝大会は全国で存在していますよ!
 有名なところでは、青森と東京の間を7日間で結んでいる「青東駅伝」があります。
 ここでは、特定の短距離区間に女性ランナーを起用しています。
 あと、各地で行われている、ローカルな駅伝でも男女混合が行われています。

 まあ、男子の都道府県対抗が始まって5年ほどですからね。
 テレビで放送されていない大会にもトップクラスの選手は出場していますからね。
 カネボウの高岡選手は先月、3回も大会に出場していますからね。
 このような大会は見てみたいとは思いますが、選手のローテーションからしては微妙でしょう。
 やるんだったら、シーズン末の4月かな?

 青東駅伝は読売の主催ですが、多分読売のサイトにはないと思います。
 検索エンジンで「青東駅伝」と検索してみてください。
 マサカルチョ!でした。それでは! 
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この回答へのお礼

貴重な情報ありがとうございます。
「青東駅伝」ってあるんですね。7日というのはすごいけど、逆にTV中継できないぶん、知名度がでない。「九州一周駅伝」(男子だけだったかな?)もあるけど、新聞に結果が出るだけ。

「立命館宇治」対「埼玉栄」男女高校駅伝だけでも見る価値がありそうな気はしますが、まあ、ローカルだけになるのでしょうかね。「記念大会」ぐらいでやってほしいな。

お礼日時:2002/02/04 09:56

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食べる量を増やしたとのことですが、食べるものにも気をつかった方がいいかと思います。特にタンパク質を多く摂取した方が筋肉はつきやすくなるとおもいます。糖質とタンパク質、脂質の割合を考えて食べるといいと思います。一般に糖質は摂取分の50%程度、タンパク質と脂質が25%ずつとなりますが、アスリート体質になる場合は、糖質55%タンパク質30%とし、脂質を減らしていく必要があると思います。

タンパク質は、筋肉を作るのに有用ですので、筋トレのあとや寝る前に摂取されると、筋肉が生成されやすくなりますよ。

あとは、筋トレ。
腹筋を割りたいということであれば、クランチをされるといいと思いますよ。早く回数をこなすよりも、時間をかけて10回1セット×2~3回されるといい思います。慣れてきたら、20回~30回1セット×2~3回といった感じで出来るといいですね。器具を使った腹筋の場合は、重量を重たくして、5回程度出来るぐらいの重さでやり、こちらも2~3セットされると筋肉の増大が早くなると思います。あと、筋肉痛がきたら無理をせず、1日おいてやるなどして、筋肉をしっかり休ませることも重要です。

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