
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは
腹式呼吸を覚えましょう
のどを痛めなくなります
お腹から声を出す意識
まず、腹筋です
床にあおむけに寝て膝をたてます
そのとき腰が床から浮いていないことを手で確認
手は頭の上に回して息を吐きながら頭を持ち上げます
で、ゆっくり下ろします
これを100回毎日しましょう
慣れてきたら足を持ち上げて腹筋をつけます
もっと慣れてきたら
お腹に負荷を掛けます
電話帳や、広辞苑などをお腹に乗せて腹筋します
最初の腹筋100回が楽にできるようになったら
足を45度程度まで持ち上げます(空中に浮かします)
そのまま、好きな歌を歌ってください
最初はなかなかできないと思いますが、そのうち楽にできるようになりますよ
がんばってください
No.1
- 回答日時:
月並みですが、まず腹筋を鍛えること。
あと声を出しながら走ると肺活量上がると思いますよ。
声を響かせるコツとしてはキッチリ前を向くことと、自分を盛り上げることでしょうか。
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