太ももの疲労

太ももの疲労が取れずに困っています。
ずーっとうろうろしたり、しゃがんだりを繰り返したりしないといけない仕事の性だと思うのですが、7・8時間寝ても翌日に疲れが残ります。
年齢は23なので年のせいではないと思うのですが・・・。

翌日に疲れを残さないために、何か私に出来ることはないでしょうか？
同じ悩みを解消された方、または改善法を聞いたことがある方、ご意見お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2006/06/04 09:50

クールダウンが必要です。

http://www.mill.co.jp/library/recivery/frecovery …

参考URL：http://www.kenkou-club.com/kenkou/jyouhou/15.html

この回答へのお礼

運動以外でクールダウンなんて考えたこともありませんでした。
ありがとうございます。

お礼日時：2006/06/05 02:25