昼食に弁当を食べてる人に質問

参考にしたいのでどんなものをよく入れるか
教えてください

No.6 ベストアンサー 回答者： mikeyuki 回答日時： 2006/07/19 01:18

自分は2段のお弁当箱を使用しています。

下段は基本的に御飯です。
上段はおかずです。
・冷凍食品ONLYだったり、冷凍食品+自作、自作ONLY…自分の朝の時間の有無により変わります。
・1品のみ。焼きそば、ぴったり入るようにしたぶっとい卵焼き、カレー等々。

上下共におかず、または御飯の時もあります。
・上下御飯の時はおかずはふりかけや海苔です。
・上下おかずの時は、上記の焼きそば、卵焼きの他にシチュー、もやし炒め、フルーツとかですね。

このように経済的・時間的なものによって毎回変動します。

最初は面倒に感じても、作り続けていると結構面白いですよ。
変お弁当を持っていった時の周りの人たちのリアクションも面白いですしね。

No.5 回答者： sumomo17 回答日時： 2006/07/19 01:17

ごはんとたんぱく質と野菜、を意識して入れてます。

ごはんは、基本小さめのおにぎり２個です。
ゴマおにぎり、カレーピラフおにぎり、ゆかりのおにぎり、じゃこのおにぎり、みそおにぎり、焼きおにぎりなど。
たんぱく質は、たまご、から揚げ、ウインナー、いか、しゃけ、四角いチーズ、デザート用にヨーグルトなど。
野菜は、プチトマト、適当な緑野菜のおひたし、ブロッコリー、野菜炒め、きんぴらごぼう、切干大根、缶入り野菜ジュースなど。

彩りもよくなるし、バランスもいいし、カラダ元気になりますよ☆

No.4 回答者： yurijp 回答日時： 2006/07/19 01:10

朝は時間がないので、１０分で作れるお弁当にしてます。

・ご飯→つめるだけ
・おかず→卵焼き
　　　　　肉・野菜いため
　　　　　しゅうまい
　　　　　ウインナー
　　　　　ほうれん草のおひたしなど
　　　　　冷凍食品
・サラダ→生野菜を買っておき、切っていれるだけ

No.3 回答者： noname#22658 回答日時： 2006/07/19 01:05

ご飯＋おかず

おかずは、冷凍食品のハンバーグやつくね、唐揚げ。
卵焼きやウインナー、煮物…という感じでしょうか。
まぁ、冷凍食品で全て賄うことも出来ますよね(^^;

No.2 回答者： changu 回答日時： 2006/07/19 01:02

鳥のから揚げ・・・短時間で中まで火が通りやすい。

単純に好き
トマト・・・いろどりがよくなる
玉子焼き・・・調理時間が短くいろどりが良い
弁当用冷凍惣菜・・・楽チン

No.1 回答者： aoneko2178 回答日時： 2006/07/19 00:57

ご飯！