私の彼は、ちょっとポッチャリしています。私はポッチャリ位なら全然OKなのですが、出会ってからどんどん太っていっているので今後がすごく心配なんです。健康的な問題とか、やはり太りすぎの人はあまり好きじゃないので…
夏から同棲を開始するので、食事とか気をつけていきたいとは思っているのですが、本人が「太ってて何が悪い!」っていう感じなので、ばれないようにダイエットさせなくてはいけないのです。おもいっきりダイエット食みたいなのだとばれてしまいますよね。なので、食事にダイエットの薬を混ぜてみるとかいろいろ考えています。
何かいいアイデアはないでしょうか。

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GI値」に関するQ&A: GI値

A 回答 (2件)

前に誰かの質問に回答しましたが、低インシュリンダイエットをためしてはいかがでしょうか。

カロリーはかえずにGI値の低い食品をとるようにするというものです。
特命リサーチ(2001/08/05報告)という番組でやってましたよ。
わたしも一ヶ月ちょっとで10Kやせました。食べる量を減らさないんでお腹もすかないので長続きしそうです。-続行中ー
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この回答へのお礼

そうですね。長続きすることが大切ですよね。ためしてみます!

お礼日時:2002/03/13 12:27

こんにちわ。



まず、彼本人にダイエットをしようという自覚がないと
難しいんじゃないでしょうかね?
まぁ、彼本人にわからないようにカロリーを控えた食事を
摂らせていけばある程度効果はあるかもしれませんが・・・
あとは体を動かす事によって脂肪燃焼を促すわけですから
普段から何かしら運動をしてもらうようにしてはいかがですかね?
彼が運動嫌いならなかなか難しい事かも知れませんが・・・
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中学2年の女子です。


彼氏がいます。最近、彼氏と初めてキスをしました。彼氏はけっこう真面目で、付き合って8ヶ月でやっとのキスでした。
そして、今度、彼氏とキスしてから初のデートです。それまでにもデートはしていたけどキスしてからは初なのでいろいろ困っていることがあります…。
そこで相談です。
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できたら男性の方、回答ください。

Aベストアンサー

デート毎にキスする必要はありません。
決まりごとのようにするキスは、だんだん億劫になるというか、あまり良いものではありません。

彼氏さんだって、キスしたいと思っているに違いないとは思いますが、
真面目さゆえに、いつ、どのようにして良いのか?相手はどう思っているのか?悩んでいるかもしれません。
まだまだ恥ずかしいのかもしれませんね。

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Q食べ順ダイエットをしようと思うのですが野菜の量とか決まりはあるんですか? また食べないダイエットから

食べ順ダイエットをしようと思うのですが野菜の量とか決まりはあるんですか?
また食べないダイエットから食べ順ダイエットに切り替えるのですが太ってしまいますかね?
それプラス生理前なので余計に不安です、、

Aベストアンサー

>>食べ順ダイエットをしようと思うのですが野菜の量とか決まりはあるんですか?

特に決まった量はないです。最初に食べるのはサラダやお浸しだと思いますが、平らげた時点で「あ、もうお腹空いてないな」と感じるくらいの量を食べるのがコツです。
サラダやお浸し以外にも味噌汁、汁物を上手に活用してもいいです。時間をかけてゆっくり食べましょう。

>>また食べないダイエットから食べ順ダイエットに切り替えるのですが太ってしまいますかね?

最初に野菜や汁物を食べても、そのあといつもの量の食事を摂ってしまったら効果はありません。
だから最初に野菜や汁物である程度腹を満たしておきます。もう空腹でなくなったのだから、そのあとの食事は「食べ過ぎ」になることを考慮して少なめにします。

食べる順ダイエットは糖質制限ダイエットととても親和性が高いです。
野菜や汁物でお腹を満たしておいて、そのあと肉、魚のメインを食べればお腹いっぱいになって「ご飯はもういいや」となりやすいです。
こういう食べ方をすればご飯を食べない分だけカロリーオフになるし、必要な栄養素をばっちり摂取できますから健康にもいいですね。

>>食べ順ダイエットをしようと思うのですが野菜の量とか決まりはあるんですか?

特に決まった量はないです。最初に食べるのはサラダやお浸しだと思いますが、平らげた時点で「あ、もうお腹空いてないな」と感じるくらいの量を食べるのがコツです。
サラダやお浸し以外にも味噌汁、汁物を上手に活用してもいいです。時間をかけてゆっくり食べましょう。

>>また食べないダイエットから食べ順ダイエットに切り替えるのですが太ってしまいますかね?

最初に野菜や汁物を食べても、そのあといつもの量の食事を摂って...続きを読む

Q彼氏にキスをされたい。。

どうしたら彼氏にキスをされますか?

二十歳になる彼氏がいます。

彼氏はイケメンです。

坊主でマッチョです。

笑顔が素敵な彼氏です。

付き合ってから、彼氏にキスをされたことないので、キスをされたいです。

この場合、私はどうしたら良いですか?

また、彼氏にキスをされる方法はありますか?

Aベストアンサー

後先保証は無いが、直接彼に「キスして!」って言ってみたら?
貴方が素敵な女性であれば、彼からキスしたいと言ってきますよ、多分ね。

Q【究極のダイエット方法を思い付いた】1番のダイエットは何も食べないことだが人間は空腹感に襲われるので

【究極のダイエット方法を思い付いた】1番のダイエットは何も食べないことだが人間は空腹感に襲われるので水だけでダイエットするのは無理がある。


なぜ人間は空腹感に襲われるかというと血糖値が下がると脳の空腹中枢を脳が電気信号を送って何か食べろと命令を出すからです。

ということは人間は1週間くらいは糖分と水さえ体に与えれば脳も糖分が足りて血糖値も下がることがない。

要するにカカオ100%のチョコレートとミネラルウォーターを常時持ち歩いて脳が空腹神経を刺激したらチョコレートを与えてやれば脳も空腹だと信号を送らなくなる。

で脂肪を栄養分として食べていってくれるというわけだ。

どうですか?

チョコレート以上に血糖値が上がる食べ物を教えてください。

それが最強のスーパーダイエット食材です。

Aベストアンサー

血糖値が下がるのは糖分を摂るからです。

血糖値が上がると、その血糖値を下げるために膵臓からインスリンが分泌され糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込みます。
そうやって血糖値が下げられるときに、強い空腹を感じるんです。
糖分を全くとらなければ血糖値は低いまま安定しており、あまり強い空腹を感じることはありません。

血糖値が急激に上がれば上がるほど下がる時の空腹感は強いので、甘いもの食うほど腹は減ります。実際、糖分を摂りすぎると低血糖になるのですが、これを食後低血糖症と言います。砂糖や菓子やパンや白米などは食うほどその1~2時間後に腹が減る悪循環を引き起こします。過食症なんていういのも、実は糖分や炭水化物を摂っているせいで逆に腹が減って止まらなくなるという機能性低血糖症が原因のひとつです。

ですから、血糖値が上がるものを食べるのは全くの逆効果。
常に強い空腹を感じるだけでなく膵臓がいかれてインスリンが出せなくなってしまいます。これを糖尿病と言います。
インスリンが分泌されなくなり血糖値が下がらないので糖が血管を詰まらせ、失明させたり指や手足を壊死させることになります。

質問者さんの方法だと、
耐えず空腹を感じるようになり、
脂肪も付きやすくなり、
糖尿病のリスクも増え、
そして食べる回数の多さ=虫歯リスクと直結しているので、歯も失う。
良いところが何もないです。

究極的には、血糖値を一切上げないようにライオンやトラのように肉食になることが空腹にならない方法。
たとえ食べたとしても、血糖値が上がらないので中性脂肪に変えるインスリンが出ないため皮下脂肪はほとんどつかない。

血糖値が下がるのは糖分を摂るからです。

血糖値が上がると、その血糖値を下げるために膵臓からインスリンが分泌され糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込みます。
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糖分を全くとらなければ血糖値は低いまま安定しており、あまり強い空腹を感じることはありません。

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Q2回目のキス 中学生女子です。付き合って8ヶ月同い年の彼氏がいます。 少し前に彼氏のほうから「しよ?

2回目のキス

中学生女子です。付き合って8ヶ月同い年の彼氏がいます。  
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初キスでは、失敗とかなかったので彼氏もキスを嫌がっているのではなく、多分タイミングがつかめていないんだと思います。
そこで、次にそんな感じの雰囲気になったら、私からキスしにいこうと思っているのですが、2回目のキスで彼氏からだとおかしいですかね??

あと身長差が20センチあるのですが、私からいっても唇がずれたりしないキスの仕方とかも教えてください!

Aベストアンサー

とってもかわいい内容でホッコリしました(o^^o)わたしも中学生の時、同じようなことがありましたが、そのときは友達の助言も参考にして話していてちょっと無言になったら彼氏の袖をつかんでひっぱって、ちゅーしたいなみたいなことを言いましたよ!すごくすごく恥ずかしかったですが、あとから彼氏が可愛かったよって言ってくれました!

Q太る太る太る…

高2の女子です。もともと体重の変動が激しく、高校受験期では11キロ増え、入学後8キロ痩せました。
よくわかりませんが、ストレスで過食してしまっていたのだと思っております…。(>_<)

そして去年の夏は47キロだったのが、現時点で54キロまで増えました。
多分また夏になれば体重は落ちると思うのですが、痩せる原因も太る原因もわかりません。
夏に比べれば、たしかに冬のほうが食べているような気はしますが…
ここまで太るほど食べている自覚はありません;
風呂に入ればむちむちに太くなった太もも、妊婦さんのように膨れ上がるお腹…ああ、鬱です…


最近は部活(超ハードな吹奏楽部)や進路、勉強、クラスのこと、自分の体型ですごくすごく悩んでいます。
このように悩むこともなにか関係ありますか?


痩せたいです。そしてキープしたいです…誰か助けてください。

Aベストアンサー

全人類が、今どこの国でも少しずつ肥満しています。
それは、私たちの身体に少しでもエネルギーがあまれば、体脂肪に蓄えておこうとするDNAが刻み込まれているからです。
私たちが肥満しないようにするには、まず自分の消費カロリーを知り、
それに見合うカロリー以上に食べないようにするしかありません。

人類のエネルギーシステムは空腹を感じてから、食事をすると、ちょうど良い仕組みになっているのですが、
現代人は空腹を嫌がって空腹になる前に食べています。

いつも、食事の時間にちょうど空腹になるような量を食べ、空腹でないときは、絶対に食べないようにすれば太りませんが、
太るほどの量を食べた自覚がなくても、空腹でないのに食べると太ります。
それは、食事のエネルギーはいったん肝臓に蓄えられるのですが、肝臓が空っぽでないのに食べると、溢れて、溢れたエネルギーが体脂肪に蓄えられるからです。

また、栄養のバランスが悪いと、栄養の欠陥を補うために食欲が増しますから、栄養のバランスもたいへん大切です。
食事のバランスについては、お母さんにお願いするしかないのですから、お母さんとよく相談してください。

この2つを守れば、過食が収まるので少しずつ体重が減少していくと思います。
食事の基礎をしっかりさせて、1ヶ月に1~2Kgの減量ペースが確立できたら、運動を併用して消費カロリーを増やしてください。

> 最近は部活(超ハードな吹奏楽部)や進路、勉強、クラスのこと、自分の体型ですごくすごく悩んでいます。
> このように悩むこともなにか関係ありますか?

女性はよくストレスで食べると表現しますが、過食の衝動は身体を飢餓に追いやったときに蓄積され、貯まり貯まった衝動が何かのストレスで暴発するというのが本当の姿です。
ですから、正しい栄養を摂っている人はストレスを受けても過食の衝動が蓄積されていないので、過食することがありません。
大事なのはバランスの良い食事と規則正しい食事です。

全人類が、今どこの国でも少しずつ肥満しています。
それは、私たちの身体に少しでもエネルギーがあまれば、体脂肪に蓄えておこうとするDNAが刻み込まれているからです。
私たちが肥満しないようにするには、まず自分の消費カロリーを知り、
それに見合うカロリー以上に食べないようにするしかありません。

人類のエネルギーシステムは空腹を感じてから、食事をすると、ちょうど良い仕組みになっているのですが、
現代人は空腹を嫌がって空腹になる前に食べています。

いつも、食事の時間にちょうど空腹...続きを読む

Q初めてのキスで舌を入れてくるのは普通ですか? 彼氏とキスをしたときに途中から舌を入れてきました。 彼

初めてのキスで舌を入れてくるのは普通ですか?
彼氏とキスをしたときに途中から舌を入れてきました。
彼氏も私もファーストキスです。
こういうことってよくあるのですか?

Aベストアンサー

私のファーストキスは、
キス、キス、キス、ディープキスになるって感じでした。

人それぞれだと思いますが…
ファーストキスで、ディープキスなら、
よっぽど、質問者様が好きなように思いますし、彼の愛情表現のように思います。

質問者様への思いを表現したら、
フレンチキスを通り越して、
そうなったのではないでしょうか?

それか、彼の中での愛情表現が、
フレンチキスではなくディープキスとか。

答えになってなかったらすみません。

ドラマなどのシーンで、
好きという感情を言うのを抑えていた彼が、彼女と2人きりになって、
今まで抑えていた分、
感情が高まってキスをしたら、
ディープなるって感じに似てる気がします。

男の人は触れたい生き物ですから、

今まで質問者様に
「触りたい、触れたい」
と思っていた思いでいっぱいだったので、
キスをした途端、
感情が高まってディープキスになっちゃった
のような気もします。

Q仕事が体力仕事なので、それで筋肉をつけて太る方法

私は、水産加工の仕事をしています。
重いものを運ぶことが多いので、その仕事で筋肉が付いて、4,5k太りたいと思っています。
どうすれば、仕事を活かして筋肉をつけることができますか?
今は、156K 49kです。女性39です。
教えてください。

Aベストアンサー

筋肉をつけるにはその元となるタンパク質を不足なく摂取する必要があります。

質問者さんの体格なら1日にできれば70g、最低でも60gほどのタンパク質を含むバランスの良い食事を摂ってください。
タンパク質60gを摂るためには、肉、魚、玉子、チーズ、納豆などを430gほど食べる必要があります。70gならその17%増しになります。
食べるものをきちっと摂って、力仕事をやっていれば必要な筋肉は自然についてきます。
他の女性が嫌がるような力仕事を進んでやれば更に効果的です。

Qキスした時の彼氏

 私はよく彼氏とキスをします。

 とても嬉しいし 緊張します。



 1つ不思議に思ったことがありました。

 私と彼氏がキスをした時に彼氏が「男の事情・・・」と言うものになりました。
 わかりますよね?


 男の子ってキスをするとアレになるんですか?
 私は女なのでわかりません。。。

 どうしてキスしただけでなるんですか?
 
 また・・・
 男の子がアレになる時ってどんな時ですか?

 不思議で仕方ありません。。。

 男性の方 女性で同じ経験をしたかた よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私の彼が言ってたんですが、
大好きな彼女と一緒にいて、キスできるというだけで
すごく嬉しいし、興奮するらしいです。(笑)
変な意味でなく、「やったー!彼女とキス出来た!彼女かわいい!」みたいな。

私も原理は分かりませんが、
大好きなあなたとキス出来て嬉しいんだと思います。
もし聞けるなら、直接彼氏さんに聞いてみてください。

Q太っていない人のダイエット

身長156センチ、45キロです。数字を見て頂いたら分かると思いますが、決して太ってはいません。でも、私はもう少し痩せたいです。42~3キロになってみたいです。エクササイズはここ7~8年ほど続けており、最近は食事ノートをつけ、夕食後は何も食べないように気を付けているのですが、どうしても体重計の針は45キロより下に下がってくれないのです。

皆さんもダイエットをして、ある程度痩せると、それ以上はなかなか痩せないという時期があるかと思いますが、そこを乗り越えて理想の体重になられた方、どのように努力されたのか教えて頂けますか?

ちなみに30代女性です。

Aベストアンサー

No.5の回答者です。

私は朝食を青汁豆乳にしたほか、お腹が空いたときもおやつと一緒に青汁豆乳をちょこちょこ飲みました。
しばらく続けたらそれまでより全体の食べる量が自然に減ってきたように思います。

特に意識した訳ではなく、ほんとに自然な感じで。
今もおやつは食べていますが、前より量は少ないかな~と思います。(ポッキー1箱→半箱)
これって豆乳の満腹効果なのかしら?

私も以前夜6時以降食べないダイエットをしたんですが、空腹感がありすぎてかえって食べてしまい、痩せなかった経験があります。お腹が空いたら豆乳をちょっと飲んでみたら、意外に食欲がおさまりますよ!


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