緊張で顔が痙攣

あがり症で悩んでいます。もうすぐ30歳になるんですが、色々な場所で発言しても慣れるどころか年々ひどくなっています。

赤面はもちろん、声が震え、顔も痙攣してしまうので、なんとか頑張ろうとするのですが、結局うつむいたり目をそらさなければ喋れません。

面接の時などが一番ひどいですが、それ以外でも例えば会議で意見を言うとき、習い事など趣味の集まりで発言するとき、合わない人と1対1で話すときなど、普段のなんでもない会話の時でも相手によっては全然ダメです。

これまでも人前で何度も発言する機会はありましたが、どんどんひどくなっているので、少し引きこもりがちというか、そういう機会がありそうなときは休んでしまったりしています。

顔の痙攣が一番嫌です。なんとかならないでしょうか？

No.1 回答者： urasima-taro 回答日時： 2006/10/21 09:13

　参考までに、こちらのサイトをご覧下さい。

　http://www.sad-net.jp/upgrade.html
　http://www.e-chiken.com/shikkan/sad.htm
　http://www.shypeople.gr.jp/