入浴中

入浴中にできる筋トレや握力ＵＰの方法など何でもいいので
教えて下さい！！お願いいたします。
あと、できれば「筋肥大効果抜群！！」の方法を教えて下さい！

No.1 ベストアンサー 回答者： kiyocchi50 回答日時： 2007/02/12 18:55

入浴中ですか・・・。

大きな風呂だったら、水の抵抗を利用したフィットネス方法は考えられますが、筋トレになるような負荷をかける事は難しいと思います。

筋肥大を目指す場合、３～５回が限界の負荷をかけると効果的と言いますから、とてもとても風呂場では無理でしょう。

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2007/02/12 21:17

２ＯＬくらい入るバケツを持っていけば、

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http://icofit.net/gym/resistance/items/abdomen/d …
http://icofit.net/gym/resistance/items/lower_bac …
なんか出来ますね。