足を伸ばして座ると背中が曲がる

30代の女性です。
姿勢のことで質問です。
両足を前にまっすぐ伸ばした状態で座ると、
腰から背中が曲がってしまいます。
足と背すじを直角に保ちたいのですが、
手を横に添えないと、すぐに腰から背中が曲がってしまいます。
ピラティスで、両足を伸ばして座った状態から手を真横に広げ、
上半身だけ捻っていく運動があるのですが、
他の皆さんはキレイにまっすぐな姿勢なのに、
私だけ、背中が曲がりっぱなしなんです。
これは何が原因でしょうか？
少しでも改善したいので、アドバイスをよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2007/02/19 10:47

こんばんは

腰が逃げているんですね骨盤を何時も起こすように
気をつけてください
腹筋を付けるようにするとだいぶ違うと思います
女性は腹筋＆横脇の筋肉が弱いですから

この回答へのお礼

ありがとうございます！
お礼が遅くなり申し訳ありません。
腹筋＆横脇の筋肉とっても弱いです。
ちゃんと鍛えてまっすぐ座れるように努力してみます！
どうもありがとうございました。

お礼日時：2007/03/04 20:31