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首、背中、胸のストレッチをする為に後ろに「でんぐり返し」をする途中で首を曲げた状態で止まった状態止ま

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質問者：A.SPEC
質問日時：2023/08/06 21:25
回答数：2件

首、背中、胸のストレッチをする為に後ろに「でんぐり返し」をする途中で首を曲げた状態で止まった状態止まった体勢は身体に負担になりますか？
素人なのですが、上の体勢にすると背中が伸びてストレッチに効果的なのでは？と思ってやってます。効果はあるでしょうか？首への負担が大きいから止めた方が良いでしょうか？

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：銀鱗
回答日時：2023/08/06 22:29

やめたほうがいい。

そんなことするんだったら、前かがみになって腕を伸ばしてドアノブを握り、後ろに腰を引いたほうが余程良い。

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No.1

回答者： himawari223
回答日時：2023/08/06 22:09

危険だと思います。

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