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腹筋トレーニングについて

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  • 質問者：tanpan2010
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

腰に最も負担のかからないトレーニング方法を教えて下さい。
器具なしでです。
お願いします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： siteyuh
  • 回答日時：

膝を曲げてクランチ（お腹を丸める）すると腰を痛めないって聞きました。



http://www.youtube.com/user/baki77777#p/u/0/-dRJ …
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2011/05/15 01:04

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