![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
はじめまして、30歳女性(独身)です。
サウナに入ると頭痛、肩こりといった症状がでます。
酷い時はさらに眩暈、吐き気、手足のしびれ・・・などの症状もあらわれます。
サウナ自体が体に合っていないのか、入り方が悪いのか、それ以外の原因があるのか…など教えていただけたらと思います。
ちなみに今年2回行った時の症状です。
●2月<健康ランド>サウナ3種各10分ほど入って、出てすぐに手足が重くなり、吐き気・頭痛・眩暈が。立っていられず30分ほど横に。
●6月<エステの体験版>1人用のドーム型サウナ20分、蒸しタオル巻き(?)20分 1時間後あたりから肩こりと頭痛。その後激しい吐き気と手足のしびれ。数回嘔吐。
※それぞれサウナ前に特に大量の水は摂取しませんでした。
ただ、同行した女性は特に変調はありませんでした。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
脱水症状かと思われます。
もしかしてダイエットのためにサウナ利用ですか??
一時的に水分等が出て体重は減りますが、サウナだけではダイエット効果は得られません。
また、水分をとらない人が多いのですが絶対×です。入る前に摂ればいいのではなく、適宜摂らなければいけません。
また、人によって汗の性質が異なります。
あまり汗をかけずに苦しくなる人も居ますし、同じ量の汗をかいてもミネラル分が大量に出てしまう人とそうでない人が居ます。それによって疲労度等にも差が出るようです。
人の身体は十人十色なのですから、お友達が大丈夫だからといって自分も同じように考えてはいけません。酷いときにはサウナから救急車で運ばれる人も居ますので、自分に合わないと思ったら止めることです。
体調が悪いと思ってから入るのを止めるのでは遅いです。
せっかくリラクゼーションその他の目的で入っているのですから、何事もほどほどに。
最初はせいぜい入っても5分が限度と考えておいた方がいいです。
そして水分摂取を忘れずに。人によってはスポーツドリンクのようなものを飲んだ方がいい場合もあります。
ご回答ありがとうございます。
サウナでの水分補給はかなり重要だったのですね!
実はエステでサウナに入っている最中に「事前に水をあまり飲んでいないのですが」とスタッフの方に言ったのですが、「では、出てから飲んでください」と言われたのでそれで大丈夫だと思っていました。
以後気をつけるようにいたします。
本当にありがとうございました!
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_02.png?e8efa67)
No.2
- 回答日時:
普段の血圧とか 情報がわからないと判断できません。
(生理の前後とか 貧血があるとか…)
水分よりは 塩分の方が大事かもしれないし。
すでに血がドロドロなのに サウナで汗をかいたら
誰だって具合は悪くなります。
血圧が高かったりしたら サウナは不向きだと思いますけど…
隠れた病気があるかもしれないです。
【◎次の方は入浴をお控え下さい
急性疾患(特に熱のある方)/活動性の結核/悪性腫瘍/重い心臓病
呼吸不全/腎不全/出血性疾患/高度の貧血/一般に進行中の疾患
妊娠中(特に初期と末期)/飲酒している/入れ墨がある】
ご回答ありがとうございます。
普段は血圧は低い方です。生理は外していました。
塩分も確かに関係あるかもしれませんね。
No.1の方から脱水症状では…との指摘を受けましたので、事前にポカリなどスポーツドリンクや機能性飲料を飲んでみる事にしてみます。
ご丁寧にありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
キョロキョロする人って何かの...
-
私はおなにーを1日に3、4回して...
-
医師は患者の受診履歴がわかる...
-
デパス0.5mgを一気に10錠飲んで...
-
病気の方へ書類を送付する際の...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
処女膜について
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
手の平や指の皮がむける症状に...
-
白血病でしょうか?
-
頭にブチッという感覚がきた後...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
左手が、痺れる
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
腕に赤い斑点が大量発生してま...
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
コロナの発症日とは
-
デパス0.5mgを一気に10錠飲んで...
-
36.7度の微熱と喉の痛み・...
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
-
処女膜について
-
白血病でしょうか?
-
医師は患者の受診履歴がわかる...
-
病気の方へ書類を送付する際の...
おすすめ情報