A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
前に熊田曜子がやっていたと聞いたのは、胸にサラシを巻いてとにかく
縄跳び、腹筋などをするというものです。胸をゆらすと、筋肉になってしまう(?)せいか、小さくなるんだそうです。私はスポーツブラで固定して走っています。あと、話がそれますが、まずはお体の調子が戻るといいですね。
No.1
- 回答日時:
質問者様と私は少し違うかもしれませんが、回答させていただきますね。
てのひらを胸の前でぴったりと合わせひじを張ります。
息を吐きながら少しずつてのひらに力を入れて、息を吸いながら力を抜いていく・・・というエクササイズを前、叶 美香さんが何かで紹介していました。それをヒマがあるときに10回ぐらい毎日実践し、出産前Cカップだったのですが、授乳を終えてAAカップぐらい小さくなった胸が元に戻りました。
あ、あと「プエラリア」というサプリも一緒に飲んでいました。女性ホルモンが増えるということだったので、それも効いたのかもしれません。
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