どもどもー、こんばんは!pppwwwでっす!
さて、昨年新築したのですが、南欧風の外観で、2階の寝る部屋に雨戸がありません。よって、朝、まぶしくて目が覚めてしまいます。
起きる少し前は明るいほうが少しずつに目が覚めてよいという話も聞きますが、私の場合は違います。起きる直前まで真っ暗でぐっす眠り、目覚まし時計で一気におきて、その直後から活発に活動するというタイプです。雨戸が無いと、明け方に目が覚めてしまい、その後も、うとうとして寝付けず眠気が取れません。対策として車のフロントガラスに貼る日よけを窓ガラスにつけて、それでも陽が漏れてくるので遮光カーテンをして寝ています。最近の家は2階に雨戸が無い家がかなり多いと思うのですが…。そこで、質問です。
1.雨戸が無い部屋で寝ている人は起きるまでぐっすり眠れますか。
2.1でぐっすり眠れない人は対策として何かしていますか
以上回答よろしくお願いいたします。
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
>1
私は眠れません。
くたびれてて眠いのに、寝不足になります。
しかし、ここ数ヶ月で泊まった宿、友人宅等にて、遮光カーテンもない部屋で眠り、気にならない方は結構いることが分かりました。
>2
自宅はカーテンの裏に遮光裏地をつけています。これでほとんど光は、漏れません。
カーテンレールの幅や、カーテンの幅によるのかもしれないですね。
一口に「遮光カーテン」といっても等級があるようなので確認されたらいかがでしょうか。
回答ありがとうございます。実は私の父親はどんな悪状況(騒音・光等)でもぐっすり寝れます。反対に母親は私にみたく、光で簡単に目が覚めます。そして、妹は父親に似て、どんな条件でも寝れます。実際、雨戸が無いのにレースのカーテンだけで、さらにエアコンもなくて普通に寝てます(千葉県で今暑いです)。よくこんなので寝れると不思議で仕方ありません。妹は父親に似ました。私は母親に似ました。
遮光カーテンは1級です。
No.7
- 回答日時:
アイマスクですと下側から光が入り込みそうなので、下記のURLのアイマスクがオススメです!
遮光カーテンが不要になるかも知れません。
良い睡眠が得られるといいですねっ☆
参考URL:http://www.omochannel.com/sm_special/kh_mask/ind …
No.5
- 回答日時:
バランスカーテン=上部の飾りですがこれで上部の光は防げます。
壁付けのカーテンボックスでも良いでしょう、住建メーカーで各種御座います。
が、意匠性で上記でしょうかね。
あとはレールを窓W+1m(両脇50cm)も取れば光は入らないでしょうが配置的に可能かどうか。
今思い出しましたが、わたしの部屋は天井にカーテンボックスがあり上部の光は完全にシャットアウト出来ております、これはお勧め。
遮光カーテン+遮光生地?(私が買ったのではないので?)です。
極端に聞こえましょうが日中でも暗くて朝だか夜だか解りません。
この辺を組み合わせれば廉価で対応できると思いますが。
カーテンの両端を軽くピン止めすればもう万全でしょう。か?
ご参考に。
回答ありがとうございます。実は、カーテン上部から漏れてくる光は私も気になっていたので、ダンボールを細長く切って、かぶいせていました。見栄えも悪いし、毎日セットするのは面倒です。カーテンボックスというのはいいですね。ありがとうございます。
No.4
- 回答日時:
>2.1でぐっすり眠れない人は対策として何かしていますか
アイマスクぐらいではダメですか?
もっと深刻かな?
回答ありがとうございます。実は車の日よけと遮光カーテンである程度問題は解決しているのですが、このように日光に強く反応するのは自分だけなのかと知りたくて質問しました。アイマスクもよさそうですね。
No.3
- 回答日時:
遮光カーテンがしてあれば、ほぼ、完璧ですね。
私の場合は、普通の出勤時間(7時以降)ですが、朝起きてからいろいろしたりできるので、4時以降なら何時に起きても大丈夫という感じなので、晩酌して寝ることと、カーテンはいらなくても、大丈夫です。
眠れない原因の1つは、体力があまっている、不安をいつも、抱えているなどが主でしょうが、改善策としては、毎日体力を使い果たすような方法を取り入れたり、悩み事をすぐに忘れられるような性格に自分を変えていく、晩酌で、その日のいやなことを忘れて楽しいこと(楽しいことへ)前向きに考えてその日を終える性格に改善していく。など。
体力と精神面の影響がかかわっているのですが。
どこでも、眠れるなど、自分をオープンにできる性格は、今の世の中では、有効だと思います。そういう性格になってくると、クリアできるでしょうね。
(目覚まし時計で一気におきて、その直後から活発に活動するというタイプです。)
このタイプは、若いうちはいいのですが、年齢と共にできなくなってくるか、健康的には危険な起き方ですね。
やっぱり、熟睡できる体に、体質を変えていったほうが、力も発揮できますし、ベターなことと、私は考えます。
1つの体験談
板の間でじかに寝る。
ダンボールや新聞紙の上で寝る。
いすに座ったままで寝る。(公園のベンチで寝る、自転車に座って、車で)など、いろんなことを体験すると、体もなじんできますし、オープンな性格にも、貢献できます。
しかも、布団で寝るありがたさも身にしみてわかります。
こんなことだけでも、一回り心が広い性格になれるということですね。
眠れないときは、こういった、違う寝方が時には安眠につながりますので、基本と応用の使い分けも絶対有効な技ですね。
ということで、究極は、仕事と私生活の確立できる性格になれることがベストということです。
せっかく、書き込んだから、1回くらいは試してくださいね。結構、楽しめると思います。 では。
回答ありがとうございます。せっかく回答していただいたのに申し訳ないのですが、いくつか誤解があるようです。
>眠れない原因の1つは、体力があまっている、不安をいつも、抱えているなどが主でしょうが
眠れないとか、寝つきが悪いとか、眠りが浅いとかは全くないです。むしろ、布団に入るとすぐに寝付きますし、寝ている間はかなり熟睡しているので、どんなに大きな音とかでも全く目が覚めることはありません(暴走族とか近くを通っても平気です)。非常に深い眠りです。しかし、日光には敏感に反応してしまうのです。よって、ここで私が質問したいのは眠りそのものではなく、あくまでも、日光に対する対応のみということです。
>布団で寝るありがたさも身にしみてわかります。
これは十分にわかっています。一般庶民が布団で寝ることができるのは最近になってからです。昔は身分の高い人しか使えませんでした。余談ですが、庭で綿を栽培してその綿で布団をつくるというプロジェクトを、某布団屋とコラボレーションして行っています。長期間に及ぶ大プロジェクトです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
裏の家の住人にカーテンを閉め...
-
2階の窓から向かいの家の1階...
-
夜中隣の家の明かりがまぶしく...
-
隣の建物の外灯がまぶしい
-
向かいのマンションが近い
-
夜中にカーテンの窓開け閉めをする
-
道路沿いの照明灯の光害について
-
注文住宅における施主支給につ...
-
窓を完全に遮光するためにはど...
-
一人暮らしを始めた社会人なの...
-
鍵閉めるときは右回しですか?...
-
夜中の3時半にインターホン ...
-
一人暮らしを始めた大学生です...
-
あり おり の違いについて。 ①...
-
こんばんわ。 夜中の0時にアパ...
-
8時頃インターホンがなって作業...
-
消防隊侵入口の周りに物を置く...
-
セコムのセンサーが付いた扉を...
-
ドアをドンドンだけはやめて!
-
変な人が訪ねて来ました
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜中隣の家の明かりがまぶしく...
-
2階の窓から向かいの家の1階...
-
隣の建物の外灯がまぶしい
-
向かいのマンションが近い
-
裏の家の住人にカーテンを閉め...
-
隣のマンション住民の生活が丸...
-
重いものにも耐えられる画鋲は...
-
道路沿いの照明灯の光害について
-
夜中にカーテンの窓開け閉めをする
-
道路からリビング丸見えの家を...
-
普通のレースカーテンは外から...
-
窓を完全に遮光するためにはど...
-
一戸建ての一階の部屋はカーテ...
-
出窓の演出 いいアイデアありま...
-
ベランダの遮光ネットの色選び...
-
マンション高層階の西日対策に...
-
台所のカーテンの代わりになる...
-
困ってます!!**隣人がベラン...
-
スリガラス
-
レオパレス退室時、カーテンの...
おすすめ情報