![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
今さらながらバランスボールを購入しようとフィットネス製品のお店に
行ったところ、エアバランサー(座布団くらいの大きさで表面に凸凹の突起)なるものが展示されていました。
バランスボールは大きいので、部屋に置くと邪魔になる・・・
同じような効果のものならエアバランサーの方が小さくていい。
効果は違うのでしょうか。
バランサー(商品名??)は商品説明に「腹部から下半身にかけての効果・・・」とあります。
腹部から下半身も鍛えたいのですが、特に背筋を鍛えたく思っています。
もちろん、できれば全身鍛えたいのですが。
ダイエット、というより「体づくり」が目標です。
(激しい運動は避けたい)
両者が同じ効果があるなら小さいバランサーを購入しようと思いますが、大きく違うところがあるのでしょうか。
30代女性です。よろしくお願いします。
No.2
- 回答日時:
はじめまして。
50代の男で、ウエイトトレーニングを趣味の一つとして楽しんでいますが、その補助としてバランスボールなどの器具も自宅で使用しています。
また、妻(40代)や子供達も日常的に利用しています。
我が家のリビングには、そこそこの広さがあるので次の器具が散乱?しています。
・バランスボール ×1
・メディシンボール(2kg) ×1
・バランスディスク(エアバランサーと類似した機能のものと考えてください) ×2
・ストレッチポール ×1
・鉄アレイ 1kg×2 3.5kg×2
・小さな空気が半分入ったつぶれたボール(名前知らないのですが、腰の下に敷いて腹筋を鍛えるのに使います) ×1
家族に一番人気があるのがバランスボールです。
何が良いかと言えば、テレビを見ながら、両足を浮かせて乗ったり、ホッピングしたり、使いやすいです。
僕は、バランスボールに乗りながら、鉄アレイやメディシンボールと組み合わせて使っています。
バランスディスクは効果は高いです。
特に、2つのバランスディスクに乗った状態で、メディシンボールを使ったりすると、効果が高いです。
欠点は、これをリビングでやると、デカイ大人がグラグラしてテレビ見るのに邪魔です。(笑)
■バランサー(商品名??)は商品説明に「腹部から下半身にかけての効果・・・」とあります。
腹部から下半身も鍛えたいのですが、特に背筋を鍛えたく思っています。
もちろん、できれば全身鍛えたいのですが。
ダイエット、というより「体づくり」が目標です。
(激しい運動は避けたい)
いろいろ利用法は編み出していますが、お勧めはバランスボール又はバランスディスクとメディシンボールとの併用です。
プロのトレーナーが僕の質問に答えてくれたURLを示しておきますので参考にしてください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2754804.html
ただ、こういっては見も蓋もありませんが、体を鍛えたいのなら、ウエイトトレーニングが一番効果はあります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 乳首が尖っているのでどこを鍛えれば形がよくなりますか。 1 2022/05/28 06:11
- その他(ネットショッピング・通販・ECサイト) 今年購入した制汗クリームで自分の肌には合わなかったのでフリマアプリで出品をしました。 そしたらその日 2 2023/08/09 04:13
- ダイエット・食事制限 プロテインとダイエットについて。 最近プロテインを購入しました。「SHAKE BABY」というもので 3 2022/06/09 18:51
- メルカリ <メルカリShops>消費者庁による販売許可の出ている機能性表示食品?の調べ方から 1 2022/11/24 17:46
- 筋トレ・加圧トレーニング 身長170で体重は55キロと数値だけ見れば痩せ型ですが 肋骨が浮いているのにぽっこりお腹です。 仰向 1 2022/04/13 13:15
- ダイエット・食事制限 30代ワーママのゆるダイエット 7 2022/09/06 13:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- スポーツサイクル 自転車のタイヤについて教えてください。 3 2022/04/11 20:25
- 統計学 【統計】効果検証としてのT検定・F検定 5 2022/10/21 11:08
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
つむじが二つあります。なお、...
-
筋トレでよく20回を3セットと...
-
ビリーズブートキャンプ 何日で...
-
磁気水の自作ご指導願います。
-
「エナジートロン」と言う高圧...
-
百均、指サポーターの効果につ...
-
資生堂HAKUの対象年齢って?
-
低血糖辛いです 手が震える、気...
-
リザレックという発毛剤って評...
-
美容鍼の効果は実際のところど...
-
ナノクラスター水「VIVO(ヴィ...
-
プロアクティブ+は何に効果があ...
-
正露丸って糖衣無しとそのまま...
-
「リアップ」と「みかん育毛剤...
-
ゼロGフィットネスストライダー...
-
アオキュアって傷あとを治すの...
-
スロトレって、2日に1回10...
-
ハニーココDというサプリは効果...
-
過去に流行ったダイエット用品...
-
脱毛剤の分類について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレでよく20回を3セットと...
-
つむじが二つあります。なお、...
-
早歩き
-
体毛を永続的に増やす方法はあ...
-
1日スクワットを1SET 12回。それを3S...
-
スワイショウ
-
YouTubeなどの小顔体操、毎日や...
-
体重が0.4kg増えてしまい、食べ...
-
毎日、うんちを出すのが一番の...
-
リザレックという発毛剤って評...
-
「エナジートロン」と言う高圧...
-
資生堂HAKUの対象年齢って?
-
ビリーズブートキャンプ 何日で...
-
片道6~7kmの自転車通勤
-
磁気水の自作ご指導願います。
-
カロリミットみたいなやつで一...
-
ジョーバで痩せた人いますか?
-
美容鍼の効果は実際のところど...
-
ヘルストロンに通い始めました...
-
正露丸って糖衣無しとそのまま...
おすすめ情報