パソコンは一日何時間まで？

Question

仕事で使用している時間やネットをしている時間、皆さん一日どの位ですか？
私は暇な日は８時間位触っていますが（ＨＰを見ています）これはかなり目に悪いのではないか…と思っています。肩こりもあるので、目から首、肩が凝ります。
電磁波（？？）等もＰＣから出ていて、体に悪いと聞いた事もありますが、一日何時間までなら人間の体に影響はないのでしょうか？
また、何かそういう事に関しておススメのグッズがあれば具体的に教えて下さい。

toranoppo · Accepted Answer

確かに長時間パソコンを利用してるとVDT症候群にかかり、よくないらしいです。

VDT症候群とは、パソコンに向かって長時間の作業を
続けることにより、目にかかる負担が増し、近視、角膜炎、結膜炎、
ドライアイなどの目のトラブルをはじめ、肩こり、筋肉痛、
腰痛などの症状が現れる病のことです。

悪化すると、めまい、吐き気、手足のしびれ、生理不順など、
自律神経のトラブルに進展してしまうこともあるそうです。

とりあえず１日の利用時間としては、６時間ほどにとどめたほうがいいらしいですよ。

あとパソコン関係のグッズですが電磁波を遮断する電磁波防止ＯＡフィルターや、体に良いマイナスイオンを発生させるトルマリンゴなんていうグッズも出ています。トルマリンゴについては気休め程度なんですが(^^ゞ

ちなみに私は仕事で６時間ほど、私的には２～３時間パソコンを利用してます。
この時代にパソコンは不可欠だしとても便利ですが、できる範囲でパソコンのもたらす影響には気をつけたいものですね！

hiyamas · Answer

昔の話ですが、「ゲームは一日一時間まで」と言うような標語があったきがします。
ゲーム機もPCもコンピュータに変わりありませんから、何事も程々にされた方が良いのではないでしょうか？

また、PCの目の疲れは蒸しタオルなどを当てると良いのではないかということを眼科のお医者様から聞いたことがあります。

onp · Answer

働いていたときは、朝９時少し前から、長い日は深夜２時ころまで、ほぼパソコンと向き合っていました。
どんな悪影響が・・・まだ人体実験の途中ですが（笑）視力に関して言えば、目が強い（と勝手に思っている）のか、いまだに１．５を両目ともキープしています。肩は揉んでもらうと「凝ってるなぁ」と言われますが、自分では「はぁ肩凝った」と感じたことはほとんどありません。（アメリカ人みたいでしょ？！肩凝りって言葉が肩こりを生むのです）このあたりは、個人差があるのでは？
自宅では、座卓の前で、正座→あぐら→立膝をグルグルしてます。
会社でも椅子の上に正座したりして、自由なスタイルでした。
電磁波を浴びると女の子ができやすい（妊娠の話）という噂を聞いたので、女の子が欲しい私は浴び放題浴びましたが、気になる人はフィルタをつけたり、エプロンでカバーしていました。
アームレストやパームレストなるものも使ってみましたが、私は別に何もなくてもヘーキです。
通販で、パソコン用の抱き枕みたいなのがありました。そゆもの使ったらどうでしょう。

shikakuhonpo · Answer

当たり前のことかもしれませんが。

うちの会社では、ＶＤＴの教育を受講するのが必須となっています。パソコンと向き合う時間だけではなく、作業環境も影響すると聞きました。椅子の高さ、机の高さ、モニターの角度、適度な照明の明るさと照明の角度などなど。要は少しでも目に優しい環境で、正しい（楽な）姿勢で作業をしなさいということです。仕事である以上、作業時間を削ることはできないわけですから。
また、１日に何時間というのも大切ですが、連続して何時間という指標も重要です。要は、しばらくモニタに向かっていたら、５分でも１０分でも休憩を取りなさいということです。

パソコンは一日何時間まで？

確かに長時間パソコンを利用してるとVDT症候群にかかり、よくないらしいです。

昔の話ですが、「ゲームは一日一時間まで」と言うような標語があったきがします。

働いていたときは、朝９時少し前から、長い日は深夜２時ころまで、ほぼパソコンと向き合っていました。

当たり前のことかもしれませんが。

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