家でお金もかからずに足を細くしたい!

題名のとおりです、
私は今中３なのですが
太ももふくらはぎがふといんです
高校にいくまでにすこしでもほそくしたいとおもっています
家で出来てお金もそんなにかからない
足を細くする方法おしえてください!

No.1 回答者： kino_amado 回答日時： 2008/02/26 01:28

人は個体差がありますからあなたの場合にこの方法が合うかどうかは分かりませんよ・・・。

私は男ですし、女の子はそれで普通と思うのに自分はもっとガリガリになりたいというギャップもありますから・・・。

お風呂に入っている時に足を伸ばし、つま先を自分の方に力を入れて曲げて少し止めます（手は使いませんよ）。そうすると、ふくらはぎの筋肉が伸びますよね？

少ししたら緩めてリラックスさせて下さい。

そしてまた曲げる・・・。

これを毎日決まった数やっていたら私は細くなりました。

必死になりすぎてのぼせないで下さいね。。。

別にお風呂でなくてもテレビを観ながらとか、ヒマな時やるのでも良いと思います。

効果が出たらいいのですが。。。参考までに。

No.2 回答者： madmax4 回答日時： 2008/02/26 07:31

スカートはいてると

足が冷えて脂肪が着きやすいですよ
まずは暖めましょう

No.3 回答者： 10ve15 回答日時： 2008/03/01 22:16

回答遅くなってしまいました・・

足のむくみは、足に血が溜まることによって起こる現象です。
つまり血液の悪循環です。
重力の影響や生活スタイルにより足に血液がたまりやすく、むくみやすいようです。
組織液（血液の水分）が異常にたまった状態によりおこり、足が太くなったと肉眼で確認できる時には、およそ２～３リットルの水分がたまっているといわれます。
そこで、むくみを取るにはその血をなんとかしなければいけませんね。
　その解決法は、寝る時に足の下に何か置いて高く上げてください。
そうすれば足の血液は移動します。
　そしてお風呂には絶対入ること。
お風呂に入ると血液の循環を活発にしてくれるので、シャワーだけではだめです。
　マッサージをすればさらにいいでしょう。
足とふくらはぎ、どちらも行うのが効果的です。
しかし、お風呂の中でマッサージを行うのは禁物です。
一番良いのは、お風呂から出て２０分以内にすることです。
体が暖まってからの保温状態の時に行うのが一番適しているでしょう。
　マッサージの他には、足を温めてあげるのが良いでしょう。足を温めることで足全体の筋肉がゆるみ、新陳代謝が高まりマッサージ効果が上がります。
　つぼを押すのも効果的です。
下のＵＲＬを参考してください。