No.2ベストアンサー
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人間の、食べたものは栄養分、水分など、胃、腸で吸収します。
でも、消化できないもの、食物繊維などは、早く排泄しようと、生理現象で、起きます。そこで、食物繊維などと一緒にたべた、油、など、早く排出して、完全に吸収せず、体から出て行きます。だから食物繊維は、胃、腸の働きを促進して、排出するのを、たすけると言ってます。食物繊維だけでなく、消化できないものは早く排出すると言う、事です。栄養分を十分に、取り込まず、排出するので、あまり食物繊維だけに頼るのは、よくありません。必要な、栄養成分など、水分も、吸収を少なくするので、脱水症状なども、起こりやすい。でも食物繊維は、わるいものではないです。胃腸を活性化して、排便などを助け、便秘も防ぎます。でも、とりすぎも、駄目です。サプリメントより、野菜類、果物などから、とったほうがいいでしょう。
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