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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.2です。
補足ありがとうございました。確かに身長体重からすると計算上は基礎代謝は1261kcalとなりますので、1094kcalは少ないですね。家庭用体重計はしばしば大きく誤差があったりしますが、仮に誤差がそれほどでもないとすると、体質なのかも知れません。改善方法は運動が良いですがストレッチだけでは追いつかないでしょう。とりあえずの運動処方としては、
http://www.genshu-juku.com/web/conditioning/inde …
のようなものでよいと思います。あと例えばホルモンバランスなど内科的な問題も万が一ですがあるかもしれませんので、かかりつけの内科医に相談してみても言いかと思います。
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No.2
- 回答日時:
すみませんが、体重と身長を補足していただけないでしょうか?
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