No.3ベストアンサー
- 回答日時:
非常に難しいことを考えておられるようですが、脂肪が燃焼するまでに要する時間というように考えると、夏の涼しい時間帯ということのなるでしょうし、夏の昼間は高温多湿ですから控えめにしておかないと熱中症という危惧もあります。
特に、スポーツジムが空調が効いているなら夏も冬も大差はないでしょう。それから、運動で脂肪が燃焼すると発汗しますが、脂肪が燃焼していなくても体温調整機能が正常なら起こります。ちなみに、小生の記憶に間違いがなかったら汗1ミリリットルあたり約0.54kcalの熱を発散しているようです。
何はともあれ、スポーツジム通いを急ぐ必要はありませんし、家庭でも工夫さえすればいろいろな運動ができますから、あまり難しいことを考えないで「思い立ったが吉日」ということで身構えずに始めてみたらどうでしょうか。
No.2
- 回答日時:
運動も摂取カロリーも夏と冬で同じなら、冬のほうが脂肪燃焼が多いとされています。
体温を維持するのにそれだけのエネルギーを食うからです。もっとも厚着して暖房をガンガンかけていれば、夏と変わらないと思いますが。回答ありがとうございます。
逆に夏は痩せにくいんですか?
夏は暑いんで食欲がなくなるから痩せやすいと思うんですが…
季節関係なくジムに通うのはいつでもいいんですかね?
No.1
- 回答日時:
汗の量は関係無し 体温調節しているだけで「どれだけ動いたか」が重要。
体の水分を出せば体重計の針はよく動くから減った気になるけどね
(朝、トイレ入って1キロ痩せた。ペットボトル一気のみして500g太った。ぐらいトンチンカンかと)
まったくの逆で冬のほうが燃焼しやすいんじゃないかな
http://www.fine-club.com/diet/topics/k_taisya.html
実際 夏に走るのつらいけど冬なら10キロ20キロいけるし
ただ夏の海に向けて・・・かどうかわからないが
薄着になって目立つ5月くらいから混んできます。
いや~不思議と10月くらいから人数が減るんだよね(笑)
回答ありがとうございます。
冬は脂肪を溜める時期と聞いていますが関係ないんでしょうか?
逆に言えば、寒い中で運動して汗を書くと脂肪燃焼がUPするらしいです。
何が合ってるのかよく分からないんですが…
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 脂肪燃焼について。 筋肉をなるべく落とさず脂肪を落としたいのですが空腹時に脂肪燃焼するというものを目 3 2023/04/26 01:06
- ダイエット・食事制限 現在ダイエット中で、脂肪燃焼スープを作ってみようと思うのですが、この食事メニューは何が足りませんか? 5 2022/06/16 20:17
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肥大は起こるのか 3 2022/07/22 12:32
- ダイエット・食事制限 ダイエット。有酸素運動は20分以上?経つと、脂肪が燃焼し始めると聞いてました。が、この間TVでトレー 4 2023/01/25 15:49
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素 1 2022/07/24 17:22
- ダイエット・食事制限 毎日、脂肪燃焼の為にジョギング往復40分をしようと思っています。1時間以上やらないと脂肪燃焼効果は無 6 2022/09/04 19:33
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体脂肪率20%、身長162cm、体重58kgなのですが 体脂肪率を15%に下げたい場合何キログラムの 2 2023/06/29 16:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 6 2022/07/18 12:57
- その他(健康・美容・ファッション) 脂肪燃焼ゾーンの心拍数について 今自分の中で議論が巻き起こっているのが、目標心拍数40%〜60%説と 1 2022/12/22 17:26
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
エアロバイクでやせた方、教え...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
今筋トレしていて細いのが嫌で...
-
なぜ?!ウォーキングで体脂肪...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
筋肉量の多い人へご質問。太り...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
体型評価お願いします。 175セ...
-
中2男子です。 顔に脂肪があっ...
-
42.195km
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
157センチで46キロあります。 ...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
筋力を落とさず、体脂肪を減ら...
-
水泳して太った人いますか?
おすすめ情報