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 足をけがしてしばらく卓球をしていなかったので、ボールの感覚が
 なかなか戻りません。
 どうしたらいいですか?

A 回答 (4件)

しばしば陥るのが、ボールの重さを感じなくなることです。

練習を継続しているときは、軽いボールの「重さ」を十分に感じることができるのですが、一寸離れていると、まるで羽根のように軽くなってしまいます。これを打っていると、いつの間にかフォームを崩してしまいます。

あせって、台で練習しないことをおすすめします。

ラケットを水平にし、ボールを「ひとり羽根つき」的に打ち上げ続けます。はじめは10センチとか15センチ位の高さ(低さ)で。何度も続けているとボールの重さがすこし感じられるようになります。その後は、高さを色々変えて。やはり、何度も。ポイントは、自分でイメージした高さに上がるのを確認しながら。例えば1メートル上げると思って1メートル上げ、次いで、50センチ上げると思って50センチ上げ、また80センチ上げると思って80センチ上げるように。これ(だけ)で、大分、感覚が戻ってきます。最後は、ボールに回転を加えて。回転方向をあれこれ変えながら。

そして、素振りを十分に繰り返した後、

台を使って練習してみてください。まずは、早いボールを打とうとしないで、フォームを確認しながら。ゆるい球で、前後左右の動きをつけて。

もう、多分、感覚は元に戻っているでしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
早速やってみます。

お礼日時:2008/10/23 20:02

ぼくも似たような事で、ボールの感覚が戻らなくなった事があったけど、基本のラリーや素振りあと筋トレをしたらしっかりボールを打てるようになりました。


ぜひ、基本に戻ってみてください。
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この回答へのお礼

わかりました。
ありがとうございます。

お礼日時:2008/10/23 20:03

こればっかりは感覚がもどるまで


練習を続けるしかありません。

とにかく生きた球を打ち続けることです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2008/10/23 20:04

基本に戻って、ラリーを続けるのが一番だと思います。

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この回答へのお礼

わかりました。
がんばってラリーを続けます。

お礼日時:2008/10/23 20:04

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