非利き目の鍛え方（左右の視力差について）

先日、眼科でメガネ有りで検査を受けたところ
左1.6?（利き目）と右0.7の視力が倍以上違うため
弱い方を意識して鍛えるように言われました。
半年程前から左のみ急な疲れを感じるようになったり、
瞼？が一瞬、痙攣するような感覚がたまにありました。
メガネは普段、授業・運転ぐらいでしかかけてません。
常にかける習慣がなくて・・・。

それで、
利き目ではない右を意識して鍛えるとは
どのような方法があるのでしょうか？
眼科医にも聞いたのですが具体的な方法は教えてもらえず、
「意識する」を繰りかえされました。
スポーツでもそうですが「意識する」という感覚が苦手で
今回も理解に苦しんでます。

鍛え方でなくても構いませんので
改善するための案などありましたら
ご意見よろしくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2008/11/12 09:18

こんにちは

あまり意識すると疲れますから
ご注意を
徐々にと言う気持を持ってください

もともと人間には利き目がありまして
そちらの方が視力が良いと
あまり違和感を感じにくいというのがあるのですが
半分違うと疲れも出ますので

ＴＶやモニター、本を読む（これはあまりないと思いますけど）
学校でしたら黒板とかの位置にもよりますが
顔の正面に対象物が来るようにしてください
今掛けている眼鏡が合わないのであれば
右を少し上げてもらって、左とのバランスをとってもらいましょう
出来れば差が0.3程度になると目も楽になりますので

あとは右目のみで遠くを見るようにするとか
目の筋肉がこっているのであれば、それをほぐすような感じで

この回答へのお礼

顔の正面に対象物が来るようにしてください
＞実践してみます！
今掛けている眼鏡が合わないのであれば
＞調整してもらいました
色々と地道にやっていくしかないようですね
ご意見ありがとうございました。

お礼日時：2008/11/16 13:25