目の疲れ、視力について

日頃からパソコンに触れる機会が多くて、目を疲れる時間が長いです。
それで最近視力が落ちている事が実感できるのです。
それで、よくパソコンに触れている皆さんの、『視力回復・目の疲れ回復方法』ありましたら教えて下さい。
ちなみに、私はささやかですが、寝る前にブルーベリーの錠剤をのんだり、疲れを感じるときに目薬を差してます。

No.3 ベストアンサー 回答者： sytkinou 回答日時： 2003/01/30 16:09

dropoutさんへ

私も同じです。
ブルーベリーも飲んでいます。
目が痛いですよね。

色々と調べたりしましたが良い方法が見つかっていません。

調べた結果
１．1時間ごとに10分間の休息。（100円ショップで買ったキッチンタイマーで設定、目を閉じて10分）
２．目が乾いてくるので目薬。薬局では買わずに病院で貰うこと。（薬局でもらうなんでも対応するような目薬は副作用・癖になることが怖いので）ちなみに私は、ヒアルロン酸ナトリウムのみのものを頂きました。これは乾いたなーと感じたらすぐに使えるよう手元にいつでも置いています。
３．温・冷お絞り　暖かいのと冷たいお絞りを交互に目を閉じておきます。１時間ごとの休憩にお勧め。
４．キューピーコーワーゴールドiの服用テレビのCMで聞きそうなので...(あまり効果ないような....）
５．めがねにする（パソコン用に）絶対コンタクトはダメ！

とにかく目を１０分ごとに休憩することをお勧めします。

今度試そうと思っているのが、下記URLの商品です。（本当だろうか....?）
参考まで

参考URL：http://www.posiposi.com/kanri/jisyaaf/dispimg.ph …

No.4 回答者： noname#3137 回答日時： 2003/01/30 18:05

耳たぶを少しつねると目の疲れに効くとテレビで言っていたような…＞＜

耳たぶにあるツボが目に効くらしいです。

自身はありません。
女の方なら、イヤリングをしているといいみたいです。(ピアスはダメ)

No.2 回答者： shy00 回答日時： 2003/01/30 15:57

ドライアイなどになってつらいですよね～

http://www.biwa.ne.jp/~hykw5104/hokenshitsu/me-n …

↑　こちらに目の体操や、どのような栄養を取ればいいかなど
参考情報載っていますので、参考になさって下さい。
って、このようにWEB見ていると更に！！！(爆)

参考URL：http://www.biwa.ne.jp/~hykw5104/hokenshitsu/me-n …

No.1 回答者： maria1003 回答日時： 2003/01/30 15:47

目薬も良いと思いますが、やはりブルーベリーのサプリメントが良いと思いますよ。

特にオススメはＤＨＣのブルーベリーエキスというサプリメントです。
これは目の疲れも取れて、視力アップ、ドライアイにも少し効果があるようです。