疲れ目の回復方法教えて下さい！！

疲れ目で、視界がぼやけたり、ピントをあわすのが、遅くなってしまっています。休めるのが一番だとは思うのですが、仕事がら、ＰＣを使い細かい作業がはずせず、また、国家資格の勉強があり、休めることはできません。せめて何かできることはしたいと思っています。

そこで、良い目の回復方法を教えていただけたらと思います。
よろしくお願い致します。
※眼科にはいき、目薬は処方してもらっています。

No.1 ベストアンサー 回答者： sakana22 回答日時： 2006/01/26 16:01

私はPCをつかった作業を１０時間以上しています。

疲れ目ですが、目薬をさして目をつぶって、目の玉をぐるぐるとまわすと結構目の中の筋肉がほぐれて、スッキリします。時計回りに１０回、時計回りと反対に１０回程度まわすといいと思います。

あと、対策としてはPCは液晶ですか？CRTですか？
CRTの場合、CRTモニタ用のカバーをつけると、疲れにくくなります。

液晶もCRTも同じことがいえますが、
ディスプレイのボタンをさわって
輝度をさげてみてください。

暗めに設定すると、疲れにくくなります。

この回答へのお礼

モニターは液晶です。
早速、輝度下げて暗くしてみました。
これだけでも、だいぶモニターをみるのがラクになりました☆
お返事ありがとうございました。

お礼日時：2006/01/26 16:14

No.2 回答者： taisetu#2 回答日時： 2006/01/26 18:57

　瞼の上から温（熱いくらい）かい、タオル＆ガーゼを数回あててみてください。

　疲れ目もあるけれど、軽い神経痛のような場合にもあります。３～５分試してください。

　確かに目薬を点して瞬きするとすっきりしますが、すぐ戻ってしまいます。それに1日何回も点すとしょぼつきます。

　ためしに右と左の肩の間に使い捨てカイロを貼ってみてください。直るとはいえませんが、結構楽になります。

　目の近くなので（注意）透明のサロンパスを直径１センチのものをこめかみに貼ってみてください。案外いけます。　

この回答へのお礼

お返事ありがとうございました。
本日、帰宅してから試してみようと思います。
色々は方法を教えていただき、ありがとうございました☆

お礼日時：2006/01/27 09:45