はじめまして。
私は、162センチ51キロと、細くはないけれど格段に太っているわけではない体型です。
ただ、体のバランスが悪く、顔が小さく胴体は細いのに、お尻が大きく手足が太いです。
(ちなみにウエスト57センチ、ヒップ88センチ)
露出する部分が太いので、とても着太りしやすいのが悩みです。。
ヒップはスカートでカバー出来るのですが、二の腕と脚の太さに悩んでいます(>_<)
半袖やミニボトムも履きたい、おしゃれが大好きなので辛いです。
ダイエットすると、ウエストはすぐに痩せるのに手足が一向に細くなりません。
何か良いシェイプアップ方法はありますでしょうか?(>_<)
筋トレでもあまり効果がないので、やはり滞りが原因なのかなと思っています。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
この質問を見た女性の多くが「顔が小さいなんていいわねえ。
それにBWHもあとバストさえあれば最高なのに」と思われたことでしょう。どうして自分にないものに限って欲しくなるのでしょうね。筋トレがあまり効果がないとのことですが、どのような筋トレでしょうか。6~12回できちんと力尽きるような強度でなさっておられますか? あるいはスロトレでしょうか? スロトレならどんな要領ですか? スロトレなら、
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/2008 …
みたいな感じでできていますか?
No.3
- 回答日時:
貴方が自覚しているほど、周りには悪い印象は無いですよ。
大切なのは貴方が健康的であること。
それにプラスして少し自分を締めたい、シェイプしたい場合には
まず基礎代謝のアップを。ウォークやジョグ、サイクリングを週に何度か取り入れることで有酸素運動が出来、身体の循環も変わってきますからね☆
No.2
- 回答日時:
減量するには食事制限とトレーニングが必要です。
トレーニングとしては有酸素運動が効果的です。
トレーニング初心者ならウォーキングをお勧めします。
筋トレは筋肥大を目的としたトレーニングです。
筋トレで減量を考えてるのでしたら低負荷・高回数で行なうと効果的です。身体も締まってきます。
脂肪は全体的に落ちてきますので、部分的に痩せるのは無理だと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
運動も筋トレも何もしていない1...
-
皮下脂肪 下腹
-
筋トレにHIITを組み込むのはあ...
-
私は趣味で男装をしているんで...
-
中学校3年生男子です。 細マッ...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
筋トレって上がらなくなる限界...
-
主人がジムに週5いきます
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
筋トレ初心者です。 今やってる...
-
上腕三頭筋をほぼ使わないで大...
-
筋トレ5ヶ月やっても体つきが...
-
筋肉をちゃんと追い込めたかど...
-
YouTubeでダンベルシャドーは、...
-
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
-
好きな男の子がいるんですけど...
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレの限界重量って人や筋ト...
-
筋トレ初心者です 20代男 180cm...
-
筋トレの分割法についての質問...
-
江戸時代の人って筋トレ的なト...
-
筋トレって回数数えてやらない...
-
筋トレと有酸素運動時間につい...
-
週末トレーニーの練習法
-
筋トレ界隈の人から見るとこの...
-
皮下脂肪 下腹
-
男らしい胸板にするには自重ト...
-
筋トレの間隔
-
体のだるさを取るにはどうすれ...
-
筋トレができない。 すぐプルプ...
-
中学校3年生男子です。 細マッ...
-
【この筋トレ】効果ありますか?
-
筋トレメニューについて
-
短距離走で速く走れる方法を教...
-
加圧トレで有酸素をやると、速...
-
運動も筋トレも何もしていない1...
-
筋トレ後のバナナは体重72キロ...
おすすめ情報