No.1ベストアンサー
- 回答日時:
“睡眠の質”という点からいえば、午後10時から午前3時までの時間帯が睡眠の“ゴールデンタイム”です。
とは言っても3時間で体力は持ちますか?途中仮眠をとる事をお勧めします。http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0030 …
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/17 12:29
早速のご回答ありがとうございます!!
10時~1時でやってみようと思います。仮眠はちょっと無理そうですね…。実は今かなり夜型なので、それも悩みの種です。
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