身長を伸ばす方法教えてください。 中1の男です。身長は144cmです。 父親→168cm 母親→15

身長を伸ばす方法教えてください。
中1の男です。身長は144cmです。
父親→168cm
母親→158cmです
将来175cmはいきたいです。
睡眠は毎日7時間睡眠ぐらいです。
お願いします！！！！

No.5 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/10/27 01:38

毎日数回ジャンプしてください。

骨の破骨細胞が働き足の骨長くなりますよ。

No.4 回答者： amerikaumare 回答日時： 2023/10/26 22:20

首吊り機械で死んだ人もいるよ。

　やるかい？

まあ牛乳をたくさんのんで、炭酸はのまないで、運動を適度にやって　だね。

No.3 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/10/26 19:33

それは無理。

遺伝子の情報に従って脳が下垂体に指令を出し、下垂体から成長ホルモンが分泌されるから、骨端から骨が伸びて身長が伸びるのです。

これを人為的に行なえるほど医学は進歩していません。

栄養素や運動で身長が伸びるんだったら、人類は全員高身長になってる。

No.2 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/10/26 18:09

確実な定義はないとおもうので、共通項だけ意識をすると良いのかも。

よく歩くとか、ストレッチをして全身を定期的に伸ばすとか。

座る時や横になる時はなるべく全身縮こまらせずに伸ばすとか、主食を沢山食べるようにするとか。

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/10/26 17:30

＞睡眠は毎日7時間睡眠ぐらいです。

問題は、何時に寝て？質の良い睡眠を得ているか？
３食バランスの良い偏食のない食事と、
年齢相応のカロリーが摂取（2000kcal程度以上）出来ているか？
です。
成長ホルモンの分泌は、時間帯では午後10時から午前2時に最大になる
とされています。この間に、いかに質の良い睡眠を得るかです。
就寝前まで、スマホ・ゲーム・テレビ・動画など観ていると
睡眠の質はかなり低下する。

あとは、成長に必要な栄養の摂取です
いくら、成長ホルモンが分泌していても身体を作る基になる
栄養が足りていないと、意味が無い
どの栄養が欠けても、身体づくりには大きく支障が出ますからね

この回答へのお礼

22時半ぐらいに寝てます

お礼日時：2023/10/26 19:04