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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
寝すぎはダメですよ(笑)
6~8時間寝ときゃ十分じゃないですか。
ただし睡眠にはコアタイムというのがあります。夜10時~夜中2時。
そこにしっかり深い睡眠をとっておけば、脳細胞がゆっくり休めてアタマもよくなりますし、骨ものびて身長が高くなります。
いくら6時間寝た、と言っても徹夜して朝から昼まで寝ててもあまり意味がありません。
ってゆうのは教科書的な指導。
わたし高校時代の平均睡眠時間は3~4時間でした(笑)
夜3時に寝て、朝6時~7時に起きてました。ははは。
今30代ですが、顔と性格以外はどこも悪くありません。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/10/02 22:56
早い回答ありがとうございます!
なるほど、あまり気にしなくてもいいかもしれませんね。
ユーモアも交えていただきありがとうございました!
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