No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは
hyubelionさん
回し蹴り,決まればかっこいいですからね!
早くできるようになりたいですね
柔軟ですが
足の裏をあわせてあぐらっぽく座り,両手でひざをぐいぐい下に押し股を広げる
この時かかとはできるだけお尻に近づくように
前後開脚,左右開脚
立った状態から体重を載せながら広げて行く
痛くなったところで一回止まり,しばらくしてから徐々に広げていく
膝折・・・中腰ひざ立ちの(集合写真撮るときに真ん中の人が
行う中腰の状態)体制からゆっくり後ろへ倒れ腿のストレッチ
ひざのストレッチ・・両手で足首をもって,おそまつ君のシェ-のポーズになるように頭の方へ引っ張る
足首ストレッチ・・足首を90°曲げた状態を維持しながら
つぶれ正座←以外に女性はこなせるが男性には結構きつい
柔軟は大体こんなところかな,アキレス腱や伸脚,前屈はもちろんやっておくことです
回し蹴りでの一番重要なポイントは軸足のかかとの動きです
パンチを打つとき「腰で打て!」とよく言いますが
蹴りも同様,かかとを瞬時に的側に向けることで威力,伸び,スピード,そして距離が伸びます←現在の指導されている先生が良くご存知と思いますが
いずれにしても一朝一夕にはいきません
正しいフォームを理解して,何本も何本も鍛錬を積むことで
一人前の蹴りが打てるようになります
がんばりましょう!!黒帯目指して・・・・
とても詳しく書いていただきありがとうございます!!
黒帯とりたいですねぇ・・。試合に二回ほど出場しましたが、
共に一回戦負けでした・・・。
太っているため動きが遅いんでしょうね。ダイエットも頑張ります。
>回し蹴りでの一番重要なポイントは軸足のかかとの動きです
パンチを打つとき「腰で打て!」とよく言いますが
蹴りも同様,かかとを瞬時に的側に向けることで威力,伸び,スピード,そして距離が伸びます
と書いてありますが、これは蹴った瞬間にかかとが横を向くという
感じでよろしいのでしょうか?(つま先が相手側ではなく右で蹴るなら
左足のつま先が左に向く)ような感じですか?
お礼の欄で再度の質問すみません。よろしくお願いします!
No.2
- 回答日時:
#1
再びmrtommyです
>これは蹴った瞬間にかかとが横を向くという
感じでよろしいのでしょうか?(つま先が相手側ではなく右で蹴るなら
左足のつま先が左に向く)ような感じですか?
>共に一回戦負けでした・・・。
自分も始めた頃は,伸び悩む時期もありました
例えばボクシングチャンピオン!!何人か名前は出てきますよね!
彼らも,何も出来ず,信じられないぐらい弱い時期があったのですよ
末永く続けることです!!
>太っているため動きが遅いんでしょうね。ダイエットも頑張ります。
太っていることは,デメリットではありません
むしろメリットと考えるべきです
ウエイトがあるということは,それだけ重い打撃が打てるということです
現在の段階で足らないのは,体重を支える筋力,スピード,そして柔軟性と
思います
K1選手のマークハントなどが例ですけど
太ってますよね,でもスピードあると思いませんか!!
努力と鍛錬あるのみ!!がんばりましょう!
ではでは
参考URL:http://www14.big.or.jp/~staycool/album/pic1.htm
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