階段を降りるとき…

こんにちは。階段を降りるとき素早く降りるため５、６段とばしで降りるジャンプ力と衝撃を和らげる方法が必要なのですがどうすればいいでしょうか？中学１年で運動能力は平均レベルです。どうかご教授お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： uu11212891 回答日時： 2009/01/24 12:20

エアークッション使用のスニーカーを履く。

全身の柔軟性を増す。
筋肉強化。
まずは着地面に柔らかい物を敷いての練習から始めるのが良いでしょう
フォームが身についたら現場でのスピードアップの練習です。

この回答へのお礼

柔軟性ですか。それはノーチェックでした。ご丁寧にどうもありがとうございました。

お礼日時：2009/01/24 12:24

No.3 回答者： GJ-Officer 回答日時： 2009/01/25 13:30

危険なので、公共の場所では行なわないような精神の柔軟性が必要です。

取り締まる側としての意見でした。周囲の安全に留意し、挑戦してください。

この回答へのお礼

分かりました。注意してやってみます。どうもありがとうございました

お礼日時：2009/01/25 18:07

No.1 回答者： mohumohu23 回答日時： 2009/01/24 11:06

おやめなさい。