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ふくらはぎの筋トレ方法

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  • 質問者：mizuno1988
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

僕はふくらはぎを鍛えたいのですが、鍛え方がわかりません。
どなたかふくらはぎの筋トレ方法を教えて下さい。
お願いします<m(__)m>

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： goodn1ght
  • 回答日時：

カーフレイズ


少し段差のあるところで踵の上げ下げ。
負荷を上げるには、リュックを背負ったり両手で壁を支えて片脚ずつ行う。
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この回答へのお礼

有難うございます。
実際にやってみます!(^^)!

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お礼日時：2009/03/04 16:13

No.1

  • 回答者： micikk
  • 回答日時：

踵上げ歩きとか、直立で踵の上げ下げとか、


ダッシュなどでしょうか・・・。
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この回答へのお礼

有難うございます。参考になります!(^^)!

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お礼日時：2009/03/02 16:29

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