![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
はじめまして。
19歳女子152センチ50キロです。
今、レコーディングダイエットをしています。
あと、週5ペースで一日1~2時間のウォーキング、またアルバイトで週4ペースで一日6時間ほど立ち仕事をしています。他にも積極的に運動をするよう心がけています。
食事は3食きちんと摂っています。
3か月間これらを続けて2,5キロほど痩せたので順調と思っています。
基礎代謝量(1300ほど)を下回らないようにできるだけ一日の摂取カロリーを1400~1500を目標にしています(達成されないことの方が多いのですが、運動でカバーしています)。
ここで質問なのですが、朝と昼の食事で、すでにこれだけのカロリー(たとえば目標である1500カロリー)を摂取してしまった場合、夜の食事は抜いたほうがいいのでしょうか?
普段から食事を抜くことをあまりしないので、少し心配です。
ご回答よろしくお願いします。
A 回答 (11件中11~11件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ケトジェニックダイエットについて!!助けて!! 4 2022/08/08 21:25
- ダイエット・食事制限 現在一泊二日の旅行中です で、旅行ということで爆食してしまいました 摂取カロリーはあすけんで計算した 4 2022/09/30 21:38
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 体重が減りません。 16歳高一女子です。ここ数ヶ月全く減りません。22年6月頃まで51kg程ありまし 1 2023/03/13 21:44
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 4 2023/03/16 20:42
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の高校生女子です。ストレス発散のため今日チートデイを行いました。 昨日は摂取カロリー1, 2 2023/03/13 05:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 現在のダイエット方法について 4 2023/05/31 15:11
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 1 2023/03/16 19:48
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
朝、昼1600カロリーとってしまいました
ダイエット・食事制限
-
朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6時半に
その他(健康・美容・ファッション)
-
朝ごはんに1500キロカロリーくらい食べました 昼はおにぎり、夜は食べないつもりです 太りますかね?
食生活・栄養管理
-
-
4
毎日1000kcalで生活しているのですが(1ヶ月くらい)すごく食べすぎているように感じます。 ダイ
ダイエット・食事制限
-
5
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
6
2日3日食べ過ぎで摂取カロリーを超えても太らない人は何故?!
ダイエット・食事制限
-
7
お腹が空いてないときでも,食べるべきですか?
食生活・栄養管理
-
8
ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあとの間食で食
その他(健康・美容・ファッション)
-
9
1日1500kcalだと月-1kgは難しいですか? 23歳の女です。153cm,74kgです。 PF
ダイエット・食事制限
-
10
昼にパンを食べ過ぎてしまいました。 合計5つくらいのパンを食べたのですが、夕飯はサラダだけにしようと
ダイエット・食事制限
-
11
一日一食ドカ食い(1400カロリー)するのと、一日二食(1500カロリー)とどっちが太らないですか?
ダイエット・食事制限
-
12
どら焼きを毎朝食べたら健康に良くないでしょうか? 社会人2年目です。下記の理由から毎日朝ごはんにどら
レシピ・食事
-
13
GoogleFitに表示される一日消費エネルギーについて
ダイエット・食事制限
-
14
朝と夜の体重差にビックリ!朝は42.7キロでしたが、夕食後に測ると44.1キロでした。ふくらはぎも重
ダイエット・食事制限
-
15
一日に1800kcalもとってしまいました。 現在の私の基礎代謝量は1392kcal.一日に必要なエ
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
20日で痩せる
-
一日二食だった人が3食にする...
-
ここのところダイエットにつか...
-
1週間で
-
遅く起きたときの食事
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
朝昼で目標カロリーをオーバー...
-
黒糖は太りやすいですか?
-
同棲を始めてから太りました。
-
運動量によるとは思いますが、...
-
1日1食好きな物を1000カロリー...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
自転車って痩せない?
-
3日連続マックってまずいですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
遅く起きたときの食事
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
節電忍者という商品があります...
-
食べるラー油にハマってしまい...
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
おすすめ情報