ふくらはぎが太いししゃも足です。
ハイヒールをはくとふくらはぎ下に筋肉が2つ現れてしまいます。

こちらのサイトで誰かのふくらはぎの悩み対して
「ふくらはぎの筋肉が露出するような歩き方をしているせいだ」
「モデルは筋肉の露出しない歩き方を習得しているから足が細い」
という意見があり、そのような歩き方ってどんなものだろうと思いました。

私の靴のかかとは、外側がすり減っていました。
膝と膝はくっつくのですが、その状態だと膝下のラインが外側に張り出しています。

まっすぐ、細い脚になるためには普段どのようなことに気をつければ良いですか?

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

こんにちわ。


靴の外側が擦り減っていて、外側への張り出しが気になる
ということなら、内側の筋郡を使いましょう。

アダクターというトレーニングがお勧めです。
http://www.geocities.jp/unchikanet/adakuta-.htm

1.おじさんがテレビを見る格好で横になる。
2.下になっている脚を上げて下ろす。

これだけです。
強度が弱いなら脚におもりを付けてください。
頑張って。(^_-)-☆
    • good
    • 0
この回答へのお礼

このトレーニングは部屋が狭くてもできて、ドタバタ騒音が出なそうで良いですね!!

気がついたらできるだけやるようにします!ありがとうございました♪

お礼日時:2009/05/21 08:25

こんにちは!


まらそんびとです。
<細い足になるためには・・・
例えば,女優の長谷川理恵さんのような脚になりたいのならば,ジョギングをすることです。「ししゃも足」と言う言葉は,ランナー用語です。運動しない人のそういう足は,ただ体脂肪が付いて太くなっているだけで,いわゆる「ししゃも足」ではありません。
ちなみに長谷川理恵さんは,月間走行距離200km以上のランナーです。モデルは歩く方で決まるのではなく,トレーニングで決まります。
<私の靴のかかとは,外側がすり減っていました。
私もそうです。日本人でも外人でも普通は外側がすり減ります。
これは,骨格とか重心の位置とかあるので治りません。シューズの減りを治したいのであれば,シューズの底の外側にに自転車タイヤをのりゴムで付けるのが安くて実利があって良いですよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
目からウロコが何枚も何枚も落ちていくようです!

ししゃも足って運動してる方の鍛えられた脚、ということですか?それなら私の脚はただの体脂肪‥
月間200キロはすごいと思いました!毎日7キロは走るって事ですね。すごいなあ

靴の踵も、これが当たり前ということで安心しました。
自転車のタイヤののりなんて考えた事もありませんでした!そんな手があったのか‥
良いことを聞けたのでうれしいです。
ありがとうございました!

お礼日時:2009/05/21 08:38

男です。



>まっすぐ、細い脚になるためには普段どのようなことに気をつければ良いですか?
生まれつきじゃないでしょうか。
わたし比較的真っ直ぐですし細いですよ。
でもモデルじゃないし特に「美脚」なんてこっ恥ずかしく意識した事もないですよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

タイトル分かりやすい方が、美脚自慢の方が来てくれるかと考えて思い切りました…。(アホっぽくてスミマセン)


遺伝ですかー、父はまっすぐで細いのですが自分は…
男性は言われてみれば脚きれいですよね。膝下長細いし羨ましいです!

お礼日時:2009/05/20 15:49

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qアンチでもなんでも構いません。(画像アリ) 私の彼氏は脚フェチで、初めてあった時より太ってしまい、と

アンチでもなんでも構いません。(画像アリ)


私の彼氏は脚フェチで、初めてあった時より太ってしまい、とてもじゃないですがまた会う勇気が無いです。


正直にお願いします。
こんな足の女性が自分(脚フェチ)の彼女だったら嫌ですか?

Aベストアンサー

女の私から見れば綺麗です。
何キロ太ったのでしょうか?
ちなみに私は太ってません。XSのジーンズをはいてます。
余り細過ぎもダメじゃないですか⁇
脚フェチって言っても貴方の彼ですよね‼︎ 脚だけ愛されてる訳じゃ無いと思います。

Q足が細くなる歩き方

足が細くなる歩き方を教えて下さい。

太ももが後ろから外側にぼこっと出っ張っていて、足が太いです。
体重は問題ないのに、足が太いのがコンプレックスです。

XO脚なので歩き方がおかしいのかなと思ってます。
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

XO脚。大腿骨内旋の下腿外旋&膝の過伸展
太腿は当然前後に太い(左右に細い)ので、内旋外旋いずれにしても太い側面を正面方向に向けるのでそれだけで太く見えますよ。単なる投影面積の問題ですが。

>後ろから外側にぼこっ
となってる部分を真後ろに向ければ(膝を正面向ければ)、正面からは少なくとも今よりは細く見えるようになりますよ。

その上で絶対的な太さ(周長自体太い)が気になるならダイエットして脂肪を落とすしかないかと。


YOUTUBE動画で、O脚矯正とかエクササイズやってる人が、その人はO脚ではないのにわざと大腿骨を内施させてO脚を作り出す場面を見たことありますが、O脚から元に戻していく捻り動作中に正面からの見た目の太さ(投影面積)もみるみる変わるので面白いですよ。O脚だと脚も短くなるし。
画面キャプチャーとって比較(笑)してみましたが、明らかに違いましたね。


【脚の矯正】膝の向きと前屈
というタイトルでありますので探して見てみるといいですよ。

Qお腹を引き締める方法を教えてください。脚は細いとまではいきませんが普通です。(過去の質問に足画像載っ

お腹を引き締める方法を教えてください。脚は細いとまではいきませんが普通です。(過去の質問に足画像載っています)
ですがお腹が尋常じゃないくらいボヨボヨです。ポッコリの域を超えていると思います。
すこしでも平らにしたいのですがどうするといいでしょうか?
長期的にしていこうと思っています。
教えてください。

Aベストアンサー

腹筋があっても贅肉があったらぼよぼよです。
腹筋をするのと同時に有酸素運動をするのがオススメです。
長期やれば変化は出てきますよ。

Qふくらはぎの筋肉を条件付きで鍛えたいです

この記事を読んでいただきありがとうございます。
では早速質問させていただきます。私は数年前の事故により足首より下が自分の意志では全く動かせなくなり、現在は足首を装具等で固定して、生活をしています。そのためか、最近ふくらはぎが異様に細くなってきまして、膝下の筋力もなくなりだんだん階段を上ることも困難になってきました。
色々なサイトでふくらはぎの筋肉の強化方法を検索しましたがどれも足首より下を使うものばかりで、最近このまま歩けなくなるのではないかと不安な日々を送っています。
もし、足首より下を使わずにふくらはぎの筋肉を鍛えられる筋力トレーニングがありましたら教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

>でふくらはぎの筋肉の強化方法を検索しましたがどれも足首より下を使うものばかりで
これは仕方ありません。なぜならふくらはぎの筋肉は足首を伸ばすときに使用する筋肉だからです。完全に装具で固定して足首を全く動かせないのであれば、ふくらはぎの筋肉を鍛えることは難しいです。ただ明示的に足首を動かさなくてもバランスをとる際にも、ふくらはぎの筋肉は働く(足首を固定するという意味で)ので、片足立ちなんかでも鍛えることができます。手すり等をつかみながら試してみるのも有効かもしれません。

Q【画像あり】脚の太さについて(;_;)

はじめて投稿させていただきます(;_;)

先日、彼氏から脚が太いから出すなと言われてしまいました。
私はいままで脚が太いなどとは言われたことがなくて、かなりショックです(;_;)
彼氏は以前、脚が棒みたいに細い子と付き合っていたようで、いつも元カノと比べられてしまいます(;_;)
私も、彼氏のためにとそれなりにダイエットもして、脚痩せの努力もしてきたつもりです。
脚ってそんなに大事でしょうか(;_;)
最近は、気になってしまいシルエットの隠れるズボンしかはいていません( ;;)
もうこれ以上なにをどうすれば脚が細くなるのか、どう頑張ればいいのかわかりません(;_;)

みなさんのご意見をお聞かせください(;_;)

Aベストアンサー

女目線で恐縮ですが・・・。
すみません、正直なところ、細すぎてちょっと気持ち悪いくらいです。
言い方が悪くて申し訳ありませんが、栄養失調の子供みたい・・・。
そんなんでヒールでも穿かれた日には、こけた瞬間に折れそうでイヤだー!
やっぱ、女の子の太腿は、膝枕してもらったら気持ちいいくらいの厚みは
欲しいところですねぇ。骨が当たりそうなのは、ちょっと・・・。
(オヤジっぽくてごめんなさい~。わはは。)

あと、他の回答者様もおっしゃってますが、少しX脚っぽく見えますね。
たまたまこの写真ではそうなってしまっただけなのかもしれませんけど、
細いので、余計に曲がっているのが目立っているような気がします。
普通に立っている状態でもこんな感じなら、そこは矯正しておいたほうが
良いと思います。

まあ、人の趣味なんで、それぞれでしょうけど・・・そんな男、どこが
良いのやら・・・。
元カノと比べるとか、上から目線でケチつけるとか、ありえない男ぉ~。
てか、てめえは彼女にそこまで上目線で物言えるほどいい男なのか、って
話ですよね。
とーうぜん、胸板は厚く、腹筋は割れ、お尻はきゅっと引き締まり、背中は
逞しく、でも決して重過ぎない、白いシャツのチラ見えの胸元だけで惚れて
しまいそうな、そんないい身体してんだろうな?と。

うーん・・・いろいろいいところあるんでしょうけど・・・私なら、ここに
書かれている言動だけでアウトだなぁ。

女目線で恐縮ですが・・・。
すみません、正直なところ、細すぎてちょっと気持ち悪いくらいです。
言い方が悪くて申し訳ありませんが、栄養失調の子供みたい・・・。
そんなんでヒールでも穿かれた日には、こけた瞬間に折れそうでイヤだー!
やっぱ、女の子の太腿は、膝枕してもらったら気持ちいいくらいの厚みは
欲しいところですねぇ。骨が当たりそうなのは、ちょっと・・・。
(オヤジっぽくてごめんなさい~。わはは。)

あと、他の回答者様もおっしゃってますが、少しX脚っぽく見えますね。
たまたまこの写...続きを読む

Q内側の筋肉を使った歩き方

O脚で脚の外側の筋肉ばかりを使って歩いていたので、
太ももが外に張り出しています。

内転筋を鍛えたのですが、普段の歩き方がまずいのか、脚の張り出しが治りません。
たぶん、未だに外側の筋肉を使ってるんだと思います。

内側の筋肉を使った歩き方を習得したいのですが、意識するしか方法はないんでしょうか?
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
O脚・X脚の歩き方の悪い癖
http://www.youtube.com/watch?v=jx-X6u99KHw&feature=related
歩き方を治さないとダメなようです。
座っている時も脚を組んだり、女の子座りなどをしていると骨格が歪んでいくので、普段の生活が重要ですね。乳児の時に脱臼などしていなければO脚は改善できますよ。

Q(画像)小嶋さん、美脚!ですかね?

美脚得点で何点くらいですか?

Aベストアンサー

70点くらいかな。これなら私の方が細いw
90点は、菜々緒さんやローラさんみたいなの。

Q脚が筋肉+脂肪+むくみで太い→ヒョロっとした細い足無理??

当方♀160cm50kgと平均体格なんですが。
下半身が太い。上半身は割と細いほうです。
でも顔、下半身が太め。目指すはモデルさんたちの
ようなスラっとした脚です。で、半年ぐらい前から
運動(週に3日ほど)一時間ジムで走るようになりました。
また余分な菓子を極力食べないようにして、その成果があがったか
パンツの昔のワンサイズ下がはけるところまできました。
前がありえなく太い足だったせいもあるんでしょうが。

で、最近思い始めたんですが。
町で見る細い子の脚やモデルさんの脚って「スラッ」と
してますよね。でも私の足の場合、ブクっとしてたのが
とれて引き締まったぐらいで筋肉の位置がわかる形
なんですよね。最近友達にそのことを言ったら
「細い子って脂肪もないけど筋肉もないよね」って。
言われてみればそうだ。確かに力ないしヒョロっとしてる。
モデルの中で細い子でもスラッというよりはヒョロ?と思えてきました。
↑みたいな言い方すると悪いイメージだけどミニとか
履いてやっぱりキレイにうつるのはどちらかというと
ヒョロってした細い脚。まぁ一番はヒョロっとした脚に
適度に筋肉のラインに肉が少しだけついて綺麗に曲線が
できた脚なんでしょうが。

で、本題に戻ります。
私の足は今までの脂肪に、つき始めた筋肉、普段とりきれない
むくみで「体格のいい」脚。ガッシリてかんじです。
この脚を上記のようなヒョロとした脚にしたいです。
むしろ不健康そうでいいのでとにかく今は細い脚がほしいです。

体質とか問題があるのはわかってますが、どうしたらいいでしょうか?
てか食べないで一ヶ月ぐらい絶食してれば脚も少しは
細くなるかもだけどはじめに上半身がガリガリになっちゃうし。本当下半身だけ太った日本人特有の体格で困る。

些細な事でも結構です。よろしくおねがいします。m(_ _)m

当方♀160cm50kgと平均体格なんですが。
下半身が太い。上半身は割と細いほうです。
でも顔、下半身が太め。目指すはモデルさんたちの
ようなスラっとした脚です。で、半年ぐらい前から
運動(週に3日ほど)一時間ジムで走るようになりました。
また余分な菓子を極力食べないようにして、その成果があがったか
パンツの昔のワンサイズ下がはけるところまできました。
前がありえなく太い足だったせいもあるんでしょうが。

で、最近思い始めたんですが。
町で見る細い子の脚やモデルさんの脚っ...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
今、私もスラッとした脚を目指して頑張っているんですが
(>*<)
友人に教えてもらった方法はけっこういいと思うので、紹介します。
お尻とお尻の穴を引き締めて、内腿をこするような感じで歩くと、脚のかたちが変わってきます!!お尻もひきしまってカッコよくなります。歩き方も、とてもきれいにみえますし!
歩き方で、脚の筋肉のつきかたが変わってがっしりというより、スラッというようになると思いますよ。
筋肉がついていない足より、筋肉がちゃんとついていて、細い足が一番綺麗なんじゃないかな、と思っています。
よかったら試してみてください。

Q脚の形が悪い ※画像注意

自分の脚の形がすごく悪い気がします。

おお脚というわけではありません。真正面から見たら普通に太いだけです・・・w

ですが、横から見るとなんというか、太ももが突き出ているというか、ひざが出ているというか・・・

ひざあたりが異様に細く、上の太ももと下のふくらはぎが全然別のもののように見えます。

これは痩せたら普通の人のようになるのでしょうか?

何か原因とかありますかね?たとえば正座のしすぎなど・・・

小さいころ、ずっと女の子すわりをしていたのが原因でしょうか?

今から少しでも直すために、何をするべきですか?(もちろんダイエットは続けます!)


関係あるかはわかりませんが、物心ついたときから内反小趾でした。












↓注意!

Aベストアンサー

別に形が悪いとは、思いませんが・・・。

生まれつきの骨格もあると思いますが、あなたの場合は脚の筋肉が比較的発達しているので、このような形になるのだと思います。
筋肉ですので、ダイエットして脂肪落としても、おそらくあまり形変わらないでしょう。
脚の筋肉は、生まれ持ったものが大きく、もし車椅子生活をして脚の筋肉減退させても、歩き出すと、またすぐに発達してしまうそうです。
脚の筋肉を落とす事は、基本的に無理です。

正座のしすぎ等は、関係ないと思います。
今のままでよいと思いますよ。

Qふくらはぎの筋肉

うちの足は全て外側に筋肉がついてるんですよ...。

だからものすごく見た目が悪くて太いです。
外の筋肉をどうにかしてバランスよく治したいの
ですがどうすればいいでしょうか?

Aベストアンサー

それは外側についているのではなく、人よりふくらはぎの筋肉が大きいからです。
それは生まれもってなので仕方ないことです。
今は、筋肉を切る整形のようなこともあるそうですが、
やはりデメリットは必ずついてきます。
マッサージで筋肉を柔らかくして、目立たないようにすること。
服や靴のチョイス次第で目立たないですよ。

参考になればいいのですが。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報